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何事につけても、度をすごすなかれ。 (ディオゲネス・ラエルティオス)


「ストレス・お悩み相談」

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 　　「ストレス・お悩み」相談コーナー



■ 自分をいじめた人に似た人におびえてしまいます

　中高のとき、酷いいじめに遇いました。その時のことが、未だに消えずに苦しんでいます。

　具体的には、当時私をいじめた人間に似た人を見たら、本人ではないかと思い、またイジメられるのではないかと不安感でいっぱいになってしまいます。

　昨日も私が住んでいるマンションで、似た人物を発見しました。皆、表札に名前が書かれないので、本物か単に似ているだけか分からず、不安で胃が痛いです。

　どうすれば、このようなトラウマから解放されるでしょうか？
掲載日：2015-10-19


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同じような経験がある
  14人
気持ちはよくわかる
  11人
気持ちを聞いてあげたいと思った
  5人
応援してあげたいと思った
  3人
無理をしないでほしいと思う
  2人
専門家にも相談してみてはどうかと思う
  3人
同じ状況なら私も悩むと思う
  8人
私もどうしていいかわからなくなると思う
  4人
同じ状況なら私も不安になると思う
  2人
これ以上苦しまないでほしい
  4人




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2 件のコメントがあります。



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同じような経験があります 「共感できた」に投票する　Click!  14 「参考になった」に投票する　Click!  13
　こんにちは２８歳の女性社員です。

　私も貴方と同じ様な経験をしているため辛い気持ちはよく解ります。

　私の場合はいじめを受けた後に持病が悪化して発作が起きたり、人間嫌いや人間恐怖によるパニックや過呼吸にずっと一人で悩んでいました。

　ある日の通院の時に私の主治医に勇気を出して話したら「やっぱりこれは、人を怖がったりしちゃうがあまりに神経が過敏になり過ぎているんだね。」と言われて悩みの答えが解りました。

　その後私は誰かに話したら案外簡単に答えが出ることもあるんだと感じてびっくりしました。

　こういった複雑な精神のお悩みは精神科、精神カウンセラーさん等に相談して早めに解決するのが一番ですし一人で悩まないでください。

　2015-10-19



同じような経験があります 「共感できた」に投票する　Click!  10 「参考になった」に投票する　Click!  9
　一回でも、相手に（言葉で）かみつけたら、後は楽になるかもしれません。

　昔、いじめられていましたが、反論する事を覚えたら、いじめはなくならないけど精神的に良くはなりました。

　反論する事で、相手が絶対的に怖い者じゃなくなるので。

　2015-11-09



症状の重い方、緊急の方は、医療機関や公的機関に早めにご相談ください。

☆ こころの健康相談統一ダイヤル（0570-064-556） 厚生労働省
☆ 働く人の「こころの耳電話相談」(0120-565-455) 厚生労働省
☆ 働く人の「こころの耳メール相談」 厚生労働省
☆ 24時間子供SOSダイヤル　(0120-0-78310 なやみ言おう）文部科学省
☆ 日本いのちの電話連盟(0120-783-556)
☆ よりそいホットライン(0120-279-338) 社会的包摂サポートセンター



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