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運動以外の方法はないでしょうか
運動出来ません。38歳。女性です。
先日、病院でした。
「うーん、やっぱり、糖尿の値が悪いね。今度(9月)に検索してみて、糖尿の薬を増やすかも知れないよ。」と言われました。
私は、その他に高血圧やコレステロールの薬、糖尿の薬と後、2つ。計、6種類の薬を飲んでいます。これ以上、薬を増やされるのは嫌ですが、運動出来ません。なぜなら、今年、4月に整形外科で膝軟骨のすりへりがわかりました。デパートで歩くとやっぱり、ズキズキ。これじゃあ、外は、危ないなと思います。
それでなくても私は、転ぶんです。
去年まで行けてた所に今年になって行けなくなっています。
糖尿の数値をよくするために運動以外の方法、教えて下さい。