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*当コーナーは掲示板方式にはなっておりません。選択・編集した上で掲載させていただいています。

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   「ストレス・お悩み」相談コーナー



大好きな彼氏から別れようと言われました

 中学一年生です。

 私は付き合っていた彼氏がいて最近別れようと言われました。私はそのひとが凄く大好きでした。

 別れたくないと言ったら、他に好きな人ができたと言われました。それから私は彼氏の前でおどおどしてしまい、本当は別れたくなんてありませんでした。いまでも彼氏のことを引きずっています。

 これからどうしたらいいですか?
 アドバイスがあったら教えてください。
 
掲載日:2012-07-13






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20 人の応援投票があります。

同じような経験がある
  4人
気持ちはよくわかる
  5人
つらいだろうなと思う
  2人
気持ちを聞いてあげたいと思った
  0人
できることなら支えてあげたい
  0人
応援してあげたいと思った
  1人
くじけないでほしい
  1人
同じ状況なら私も悩むと思う
  2人
私もどうしていいかわからなくなると思う
  3人
同じ状況なら私も不安になると思う
  2人




  悩んでいる方の勇気づけになります。よろしければ、お願いいたします。

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4 件のコメントがあります。



共感できたコメント、参考になったコメントがあれば のクリックをお願いします。



応援メッセージです 「共感できた」に投票する Click!  3 「参考になった」に投票する Click!  2
 これからまだまだたくさんの出会い、良き恋愛が貴方を待っていますよ。

 別れは次の出会いのサインです。すこし間が開くかもしれないけど。焦らないで。

 別れは卒業、別れは成長です。
 お別れした彼との時間は貴方の中のアルバムの大事な1ページです。
 いろんな方と心を通わせて、自分を磨けるような、良き恋愛を。

 応援しています。

 2012-07-13
応援者: 641slash2  さん



応援メッセージです 「共感できた」に投票する Click!  2 「参考になった」に投票する Click!  4
 人を「好き」になるというのは、とても尊い事です。
 「好き」な気持ちが大きいほど別れは辛い・・・。

 あなたもいずれ別の人を、好きになったら、今の彼の事は、自分でもびっくりするくらい、ケロッと忘れちゃいますよ。
 そういうものです・・・。

 辛い今は、パワースポット巡りなどして、心を癒してあげてください。日記を書くのもお勧めです。

 2012-07-13
応援者: にゃーこ  さん



同じような経験があります 「共感できた」に投票する Click!  3 「参考になった」に投票する Click!  2
 あなたが進むこの道の先には、まだまだ知らない幸せなことが絶対待っていますよ。

 いろいろなことをたくさん経験していけば必ず成長し強くなれるはずです。

 少し辛いかもしれないけどあなたが笑顔をみせて生きていけますように…

 2012-07-13



こんなふうに感じました 「共感できた」に投票する Click!  3 「参考になった」に投票する Click!  2
 中学一年生ということは、相談者さんにとって初恋かもしれないですね。

 振られてしまったのは、どれほど心に傷を受けたか私には想像できません。


 でも私は、忘れられないことを否定するつもりは全くないです。

 その経験も相談者さんが、人の痛みを知るきっかけになったと思うからです。

 いつか、その痛みを乗り越える強い心を手に入れてください。
 相談者さんならできるはずです。

 2012-07-15





リストカットの「置き換え」法(2分40秒)






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 【中高生版】 悩んでいるとき… 

嫌なことを思い出さないようにすることはできる? 中高生版ストレス講座(1)
世界の多くの中高生が「死にたい」という思いに苦しんでいます。
親や先生に口で言えないときは、手紙を書いてみましょう。
世界で数百万回見られている動画。中高生時代のいじめ、自殺未遂が語られています。
自傷行為で悩んでいる人のための情報です。置き換え法も考えてみて。
小中高生のための24時間 電話相談先です。相談の仕方についの情報も。

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ストレスがたまっていないかチェックしてみましょう。

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ストレスが「頭の働き」に影響していないかチェックしてみましょう。

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 <ストレス解消・リラクセーション>


自分なりのリラックス法を見つけておきましょう。


リラクセーション

ギュッと力を入れてから、フッと力を抜くことで、リラックスする方法もあります。


気分を変える方法にはいろいろなものがあります。


気分転換をする

写真から選ぶ









ライフスタイルを変える


休息をとる


サポートを受ける


本格的にケア&キュアする

みんなのストレスケア

私はこんなやり方をしています


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仮想旅行をする人、畑仕事をする人、ダラダラする人、踊る人、闘う人・・・

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2位 旅行をする
3位 親しい人と食事する




1位 伸びをしながら深呼吸する
2位 目の前の空気を殴ってみる
3位 コーヒー・紅茶・お茶を飲む



 <情報コーナー> (メンタルヘルス対応も)

PTSDは、「障害」か「けが」か? 新しい発想の言葉「OSI」も出てきています。
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 <震災ストレス関連情報>

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311震災時のストレス・お悩みを再掲載いたしました。


 <みなさんのチェック結果からわかったこと>



 おかげさまで、ストレスチェックは延べ360万人の方にご利用いただきました。このうち、PC版のチェックをしていただいた170万人分のデータを分析いたしました。
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