ストレスケア・コム トップへ

自分の相談・回答・お礼の履歴を見る → ユーザー登録(無料)  ログイン





活動型の人にとっては、一日中動かずにベッドの上で寝ていても、休養の意味をなさない。 (ハンス・セリエ)



「ストレス・お悩み相談」検索

同じような悩みを抱えた方を探してみる!

「キーワード」で検索
*キーワードを入れて検索して下さい。キーワードは2つまで入力できます。スペースで間を区切って下さい。


----------------------

    「カテゴリー」で検索






 自分について

バイトや学校に行けない日が続いています(4)

腕の傷痕をどうやって隠したらいいでしょうか(2)

理由が思い当たらないのにとても体調が悪いです(3)

入った部活のことで後悔しています(6)

愛情過多症候群ではないか疑っています(2)

孤独でいるほうが好きというのは、異常なのでしょうか(2)

大きい音がとても気になります(2)

高校生になってもすぐ泣いてしまいます(7)

急に気分が激しく落ち込むようになりました(4)


このカテゴリーのお悩みは、
  あと 856 件あります 

   続きを見る


今月のストレス・お悩み相談
アクセス・ランキング
(一般)

1 仕事中に私語が多い人にイライラします
2 経験のない部署に異動になり、気が重い毎日です
3 両親の行為を見てしまいました
4 二十歳を過ぎた娘との関係で悩んでいます
5 彼女以外に好きな女性ができてしまいました
6 お酒を飲むと翌日落ち込んでしまいます
7 両親の金の無心について悩んでいます
8 結婚している先生を好きになってしまいました
9 同僚の声を聞くだけでストレスを感じてしまいます
10 親から自分を否定されるほど怒られ、生きる気力もなくなってきました
  

*当コーナーは掲示板方式にはなっておりません。選択・編集した上で掲載させていただいています。

編集方針はこちら




   「ストレス・お悩み」相談コーナー



生きていることに無駄を感じてしまいます

 こんにちは。
 僕は今大学2年生です。

 最近体の調子、特に内面的に良くない方向に向かってしまってます。

 というのも、元々あまり食事は多くは食べないのですが、最近ご飯一杯だけでお腹いっぱいになったり朝・昼・晩食べなくても食欲が一向に出なかったりします。

 これ以外にも睡眠は極端に眠れないか眠るかのどっちかしかありません。ある時は2時間睡眠で学校に行っても問題なかったり、ある時は1日中寝てたりなど睡眠が不規則になってます。

 趣味や好きな事も最近惰性になりつつあり、それに使うお金もただ消費している感が強いです。

 何か不安なことがあると、お腹が締め付けられる様な痛みに悩まされ、トイレや食事をしても良くなりません。

 誰かに好意を向けられてもそれすらも煩わしいと思うなど、今生きてることにすべて無駄を感じてしまい、一日中外に居ても中に居てもどこに居ても満足ができなくて生きてることに意味があるのかなって思ってしまいます。

 この現状を治したいとは思いますが、それを考えるだけでも吐き気や腹痛がしてしまう自分が情けないです。
再掲載日:2019-06-29    初回掲載日:2012-06-28






 応援投票 コーナー  よろしければ、「応援クリック」をお願いします。



36 人の応援投票があります。

同じような経験がある
  9人
気持ちはよくわかる
  6人
気持ちを聞いてあげたいと思った
  2人
応援してあげたいと思った
  4人
体にも気をつけてほしいと思う
  3人
専門家にも相談してみてはどうかと思う
  2人
同じ状況なら私も悩むと思う
  2人
私もどうしていいかわからなくなると思う
  2人
同じ状況なら私も不安になると思う
  2人
自分を傷つけないでほしい
  4人




  悩んでいる方の勇気づけになります。よろしければ、お願いいたします。

  各お悩みへの投票は3回までできます。




 応援メッセージ コーナー  みなさんの応援コメントです。

よろしければ、「アドバイス」や「応援コメント」をお願いします。

 ←お選び下さい。    (600字まで)


  規約を読む

相談を読みながら書きたい方は →  ☆別ウィンドウでコメントを書く

------------------------------------------------------------

2 件のコメントがあります。



共感できたコメント、参考になったコメントがあれば のクリックをお願いします。



同じような経験があります 「共感できた」に投票する Click!  5 「参考になった」に投票する Click!  3
 読んでいて、私が「うつ病」になった時の症状に似ています。心療内科へ行った方が、早く楽になれますよ・・・。

 有田秀穂さんの(脳の専門家)「ストレスが消える!?」という本もお勧めです。

 大丈夫! 病院が、混んでいるくらいだから、同じように苦しんでいる人が沢山いるのです。
 男性も多くきていますよ。

 2012-06-29



こんなふうに感じました 「共感できた」に投票する Click!  5 「参考になった」に投票する Click!  3
 私も「うつ」の症状に似ていると感じました。
 うつって原因がわからないことがけっこう多いです。

 原因探りよりも、これからどうして行きたいか、つまり症状を治してその先に何がしたいか、そうした方向に意識を向けた方がいいと思います。

 大それた事でなくていいのです。小さなことでも楽しみを見つけられるようになりたい、とか、他人に素直な自分を取り戻したい、でもいい。
 希望を持つ、とはそういうことなんじゃないかな・・・

 2012-06-29
応援者: 641slash2  さん





リストカットの「置き換え」法(2分40秒)






 本当にありがとうございます。
月間Best 詳しくは Click!

前月 応援コメント 月間Best

前月 応援投票 月間Best

   リホ さん
   なる さん

年間Best 詳しくは Click!

2018年

 応援コメント 年間Best1
   しず さん ★★★
 応援投票 年間Best1
   リホ さん ★★★

2017年

 応援コメント 年間Best1
   しず さん ★★★
 応援投票 年間Best1
   リホ さん ★★★

2016年

 応援コメント 年間Best1
   しず さん ★★★
 応援投票 年間Best1
   リホ さん ★★★

2015年

 応援コメント 年間Best1
   みさか さん ★★★
 応援投票 年間Best1
   わさび さん ★★★











 【中高生版】 悩んでいるとき… 

嫌なことを思い出さないようにすることはできる? 中高生版ストレス講座(1)
世界の多くの中高生が「死にたい」という思いに苦しんでいます。
親や先生に口で言えないときは、手紙を書いてみましょう。
世界で数百万回見られている動画。中高生時代のいじめ、自殺未遂が語られています。
自傷行為で悩んでいる人のための情報です。置き換え法も考えてみて。
小中高生のための24時間 電話相談先です。相談の仕方についの情報も。

 <コメント投稿コーナー>


ストレス関連テーマへのコメント・コーナーです。
PICKUP
みんなのストレス解消法

(約700件)


いらない紙を破りまくる!
破った紙の小ささの頂点を極めてます〜 …

10代 女性

  <最近のコメント・テーマ>



 <8つのチェックテスト>


ストレスがたまっていないかチェックしてみましょう。

ストレスチェック学生版です。

ストレスが「頭の働き」に影響していないかチェックしてみましょう。

自分の状態について知ることは、ストレスケアの第一歩です。


 <ストレス解消・リラクセーション>


自分なりのリラックス法を見つけておきましょう。


リラクセーション

ギュッと力を入れてから、フッと力を抜くことで、リラックスする方法もあります。


気分を変える方法にはいろいろなものがあります。


気分転換をする

写真から選ぶ









ライフスタイルを変える


休息をとる


サポートを受ける


本格的にケア&キュアする

みんなのストレスケア

私はこんなやり方をしています


みなさん、いろいろな工夫をされています。

仮想旅行をする人、畑仕事をする人、ダラダラする人、踊る人、闘う人・・・

みんなのストレスケア評価




1位 ライブへ行って熱狂する
2位 旅行をする
3位 親しい人と食事する




1位 伸びをしながら深呼吸する
2位 目の前の空気を殴ってみる
3位 コーヒー・紅茶・お茶を飲む



 <情報コーナー> (メンタルヘルス対応も)

PTSDは、「障害」か「けが」か? 新しい発想の言葉「OSI」も出てきています。
ストレスを乗り越えて「成長」する「PTG」とは? トラウマは成長につながるか?
ストレスの「バスタブ・モデル」って何? お風呂にストレスケアのヒントが…


部下の不調に気づいたときに、管理職はどう対応したらいい? エスコートという考え方。
家族・友人の不調に気づいたときに、どうしたらいい? エスコートという考え方がポイントです。
セルフケア教育のカギを握る「セルフ・スティグマ」とは?

   
AI、自動運転が間近になってきています。AI時代のストレスマネジメントについて考えます。
「ストレス」と「生産性」の関係は? 欧州24か国のデータから探ってみます。
心身不調時の欠勤コスト(アブセンティーイズム)と出勤コスト(プレゼンティーイズム)


 <職場のパワハラ(パワーハラスメント)防止> 

           
パワハラって何? 6類型とは? 置き換えテストとは? よくある誤解は? 簡単に解説します。
ハラスメント」という言葉は、もともと軍事用語でした。けっこう重大なニュアンスを含んでいます。
意外にも、戦争に行かない兵士の自殺が増加。なぜ?「リーダーシップ」との関係は…


 <震災ストレス関連情報>

避難生活をされている方は「リロケーション・ストレス」にもお気をつけ下さい。
良い支援をするには、支援者のストレス・マネジメントも大切です。
311震災時のストレス・お悩みを再掲載いたしました。


 <みなさんのチェック結果からわかったこと>



 おかげさまで、ストレスチェックは延べ360万人の方にご利用いただきました。このうち、PC版のチェックをしていただいた170万人分のデータを分析いたしました。
この日は、ストレスが高い!

季節との関係はある?

「曜日」「時間帯」との関係はある?

気候や天気との関係はある?

プロフィールによる違いはある?

大震災との関係はあった?

経済指標との関係はある?



 <ラーニング&レポート>







 <ストレス・お悩み 相談&応援コーナー>



  過去のご相談の中から、ピックアップ(週替わり)





ストレスケア トップページ  会社情報  掲載メディア  ご利用規約  プライバシー  ストレスチェック  ストレスお悩み相談 
<著作・制作 株式会社メンティグループ>   Copyright ©   Contents: Mentee Group Inc. Photos: iStock, shutterstock etc.