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冒険する勇気も必要である。 (ウォルト・ディズニー)


「ストレス・お悩み相談」

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 　　「ストレス・お悩み」相談コーナー



■ ＳＮＳでの友人関係に疲れています

　２８歳独身女性です。ＳＮＳでの友人との関係に疲れています。

　タイムラインを見ると飛び込んでくる友人のウェディングドレス姿の写真や赤ちゃんを抱いた写真。仕事の順調さをうかがわせる書き込みや、海外に住んでいる子の達者な英語の書き込みもちらほら。

　みんなが公私共に充実しているのを祝福してあげなければいけないのかもしれませんが、仕事もぱっとせず、結婚もまだの自分がみじめに思えてきてしまいます。

　ＳＮＳをやめてしまおうかとも思いますが、そうすると連絡が取れなくなる友人知人もいるので、どうするか悩んでいます。

　皆さんはこんなときどうされているでしょうか？
掲載日：2015-09-23


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56 人の応援投票があります。

同じような経験がある
  14人
気持ちはよくわかる
  11人
気持ちを聞いてあげたいと思った
  5人
応援してあげたいと思った
  3人
無理をしないでほしいと思う
  2人
大丈夫だよと言ってあげたい
  3人
同じ状況なら私も悩むと思う
  8人
私もどうしていいかわからなくなると思う
  4人
同じ状況なら私も不安になると思う
  2人
これ以上苦しまないでほしい
  4人




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4 件のコメントがあります。



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応援メッセージです 「共感できた」に投票する　Click!  5 「参考になった」に投票する　Click!  6
　友人関係や人間関係というより、他人の暮らしぶりと自分とを比べて苦しんでいるようにお見受けします。

　世の中や他人や友人と自分を比べてはダメです。

　人は世の中や他人や友人と比べて、自分が著しく劣っていないことを確認し、そして安心しようとする悪癖がある。これはつまり著しく劣っていたり、あるいは遅れていたり、もっというと「異なって」いたときには「自己否定」の原因になっていくわけです。
　良い方法とは言えません。

　ＳＮＳというのはその意味で自慢をしたり、格好つけをするための場所ですから、そうした「世俗的」充実のない人にとってはツラいだけ。
　「世俗的」な充実はない、だけど「生かされている」ということの意味に向き合ってみてください。

　あなたのような人は「世の中」の「常識」や「流行り」の一歩「外」に出ることのできる人です。
　そうするとＳＮＳの中の人のように「世の中」に「流されて」生きることのメリットもデメリットも見えてくるはず。世の中の「良いこと悪いこと」の取捨選択ができるようになってください。

　そうすることで、本当の正しさ、真実、自分だけの答えを持つことができ、そして無類の「自信」につながっていきます。

　その一歩としてＳＮＳを見て自分と人とを比べないこと、世俗社会を傍観すること、このあたりから取り組み始める、「トレーニング」をしてみてください。

　2015-09-23
応援者： みさか  さん
★このコメントには、ご相談者の方からお礼のコメントをいただきました。
ありがとうございます。
うちはうち、よそはよそと思えるといいのですが。
とりあえずアカウントを凍結してしばらく様子を見ることにしました。




こうしたらどうでしょうか 「共感できた」に投票する　Click!  11 「参考になった」に投票する　Click!  3
　私は、昔SNSやっていたけど、今はやめてしまいました。何人かの友達とは縁が切れてしまいましたが、ずいぶん心は楽になりました。
　別に、無理して続けることないんじゃないでしょうか。

　SNSだけの繋がりの人、しかも気にくわない投稿ばっかしてる人なんて、またプライベートで会って遊びたいなあとか思います？

　SNSがどうにも合わない人ってあなた以外にもいると思うし、そういう考え方の人を大切にした方があなたの本当の幸せに繋がると思います。

　2015-09-23
★このコメントには、ご相談者の方からお礼のコメントをいただきました。
ありがとうございます。
精神衛生上良くないのに続けるのもどうかと思い、アカウントを凍結することにしました。やっぱり気の合う人とだけでも繋がりたくなるかもしれないし、しばらく様子を見ます。




同じような経験があります 「共感できた」に投票する　Click!  5 「参考になった」に投票する　Click!  2
　あなたの気持ち分かります。私も人と比べて落ち込んだりします。

　「SNS」がきっかけで嫌な気分になるのなら、止めたらいい。
　「忙しいからちょっと休憩中」とか書いて。

　「自信喪失に陥ったり、仕事のストレスで消耗した時の解決法」は、シンプルに「ただ何かを始めよう！」

　そうすると、自分自身に立ち戻れる、自分自身を自由にしてくれる。何でもいいんです。あなたの好きなこと。打ち込めることを探してみて。必ずあるはずだから！

　サイトで「趣味」とか検索してみるのもいい。
　それと、本当に幸せな人は、それを人に言わないものです。
　幸せはかみしめるもの・・・。

　幸せそうに見えても、人はそれぞれ何かしらの悩みを抱えて必死に生きている・・・と私は思います。
　うれしいことと、辛いことが、交互に波のようにやってくるのが人生だとも思います。

　「sns」ごときで、（ごめんなさい）悩む時間があったら、自分磨きを！私も磨き中です。

　〜にゃーこより

　2015-09-24
★このコメントには、ご相談者の方からお礼のコメントをいただきました。
ありがとうございます。
本当に幸せな人はわざわざ人に言わない、そうかもしれませんね。
とりあえずSNSを離れ、浮いた時間を読書などためになることに使いたいと思います。




こんなふうに感じました 「共感できた」に投票する　Click!  3 「参考になった」に投票する　Click!  4
　メール、ライン、など、人間関係の断捨離をしたら、大切なものが見えてきたという人が大勢います。

　スルー出来ない場合は、早めに退去した方が良いです。

　2015-11-10
★このコメントには、ご相談者の方からお礼のコメントをいただきました。
★ 参考になりました。
★ 応援ありがとうございます。
症状の重い方、緊急の方は、医療機関や公的機関に早めにご相談ください。

☆ こころの健康相談統一ダイヤル（0570-064-556） 厚生労働省
☆ 働く人の「こころの耳電話相談」(0120-565-455) 厚生労働省
☆ 働く人の「こころの耳メール相談」 厚生労働省
☆ 24時間子供SOSダイヤル　(0120-0-78310 なやみ言おう）文部科学省
☆ 日本いのちの電話連盟(0120-783-556)
☆ よりそいホットライン(0120-279-338) 社会的包摂サポートセンター



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