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どこに相談していいかわかりません
母が自殺してしまいました。3か月ほど前です。
介護の疲れや、足の病気、家族の無理解などを悲観し、精神的に限界にさせてしまったのだと思います。
仕事で誰かと顔を合わせている時以外は、涙があふれてきます。電車の中でも道を歩いている時でも、自分の家でも。
最初の1か月ぐらいは、母の最期の顔が頭から離れず、また最後の瞬間の母の気持ち等を思うと悲しくて、本当に一日中辛かったのですが、1か月半ぐらいたったころから少し楽な時間ができて、最近では仕事や普通の生活を少し楽に送れるようになってきました。
でも、それでも辛い悲しい気持ちを誰かに吐き出したいのですが、家族や彼には、心配させたくなくて話せません。
電話相談などにも思い切ってかけてみましたが、まったくつながる様子がありません。
自死遺族の会などに行こうかとも考えますが、他の方の体験を聞く心の準備はできていないように思います。
友達に話すにも、やはり相手の負担になってしまうのではという心配と、妙にはげまされても(気晴らしにいろいろ遊ぶべきだ、とか)そうは思えず余計に辛い気持になります。
ただ悲しいだけでは心療内科や精神科へ行くのはだめですか? できればカウンセラーの人に話を聞いてもらいたいのですが…。こういうことは、心療内科などに電話したら教えてもらえますか?
何にしても、敷居が高すぎると感じてしまい何もできません。
どなたか教えていただけたら幸いです。
やっとの思いでここにも書きこみました。