ストレスケア・コム トップへ

自分の相談・回答・お礼の履歴を見る → ユーザー登録(無料)  ログイン





苦悩を追い払うには、そのかわりになるものを見つけなければならない。 (ハンス・セリエ)



「ストレス・お悩み相談」検索

同じような悩みを抱えた方を探してみる!

「キーワード」で検索
*キーワードを入れて検索して下さい。キーワードは2つまで入力できます。スペースで間を区切って下さい。


----------------------

    「カテゴリー」で検索






 自分について

友人を必要と思わない自分が人と上手くやっていけるでしょうか?(1)

散歩をしていますが体重がリバウンドしています(1)

自分が自分じゃない気がします(1)

生きる価値がないと思ってしまいます(1)

味覚音痴です(2)

ずっと不登校で、自分を責めています(4)

ストーカーのような行為をしているのではないかと不安です(2)

ネガティブな考えを辞めたいです(2)

自分がなんなのか分かりません(6)


このカテゴリーのお悩みは、
  あと 797 件あります 

   続きを見る


今月のストレス・お悩み相談
アクセス・ランキング
(一般)

1 両親のセックスを見てしまいました
2 仕事中に私語が多い人にイライラします
3 朝になるとゆううつと不安に襲われます
4 職場に非常にきつい人先輩がいて悩んでいます
5 彼女以外に好きな女性ができてしまいました
6 お酒を飲むと翌日落ち込んでしまいます
7 陰で悪口を言われてから、人を信じることが怖くなりました
8 自分のことを死ねばいいと思ってしまいます
9 再婚相手の成人の子供との生活に悩んでいます
10 結婚している先生を好きになってしまいました
  

*当コーナーは掲示板方式にはなっておりません。選択・編集した上で掲載させていただいています。

編集方針はこちら




   「ストレス・お悩み」相談コーナー



周りの人が怖いです

 最近だんだん周りの人が怖くなってきました。
 表では仲良くしているのに裏では何を言っているか分からないということがすごく怖いです。

 すべての人に愛されることなど不可能だということは分かっていても、自分は特別嫌われているという気がします。

 だから本当の自分はすごく暗い人間で一人でいるのが好きなようなやつなのに、学校ではすごくハイテンションで元気なふうにしています。

 周りの人がやっていることに対して、よくなんでこんなくだらないのにはしゃげるんだろうと思いながら一緒になって遊んでいます。

 本当は笑いたくない時でも笑顔を作っていたら、自分がしているのが作り笑いなのか本物なのか分からなくなってきました。

 みんなと違うことがすごく怖いです。だけど誰かと同じであることもいやなんです。

 こんな自分が大嫌いです。でも変わろうと思っても変われません。

 家にも学校にもどこにも相談できる人がいません。
 ずっとずっとどうしたらいいのか考えています。
掲載日:2010-10-20






 応援投票 コーナー  よろしければ、「応援クリック」をお願いします。



412 人の応援投票があります。

同じような経験がある
  107人
気持ちはよくわかる
  68人
気持ちを聞いてあげたいと思った
  29人
できることなら支えてあげたい
  24人
応援してあげたいと思った
  35人
無理をしないでほしいと思う
  41人
専門家にも相談してみてはどうかと思う
  11人
同じ状況なら私も悩むと思う
  26人
私もどうしていいかわからなくなると思う
  40人
同じ状況なら私も不安になると思う
  31人




  悩んでいる方の勇気づけになります。よろしければ、お願いいたします。

  各お悩みへの投票は3回までできます。




 応援メッセージ コーナー  みなさんの応援コメントです。

よろしければ、「アドバイス」や「応援コメント」をお願いします。

 ←お選び下さい。    (600字まで)


  規約を読む

相談を読みながら書きたい方は →  ☆別ウィンドウでコメントを書く

------------------------------------------------------------

8 件のコメントがあります。



共感できたコメント、参考になったコメントがあれば のクリックをお願いします。



同じような経験があります 「共感できた」に投票する Click!  6 「参考になった」に投票する Click!  7
 私も無理に笑うことで顔がけいれんしたり、普通笑わないような話題で大きく笑ってしまったり、他の人とあわせようとして、結局不自然で周りからも浮いてしまっていました。

 自分が誰か、どうしたいのか、ギャップに悩みました。

 嫌いな人にも好かれようと頑張りすぎたようです。頑張らなくなったら楽になりました。

 裏で何か悪いことを言う人の周りは同じようなうわさ好きばかりで、他人の悪口でしか自己を高められないつまらない人です。他人を悪く言うことで、他人の評価を下げ、あたかも自分の評価が上がったように錯覚し、満足するのです。

 一緒にいてもいなくても、そういう人はうわさするので、無理せずいることがいいですよ。

 万人に好かれることは絶対無理なので、(完璧にいい人でもひがまれて嫌われる)自分の気の合う人と楽しく過ごすようにして欲しいです。グループに属さず1対1の付き合いだと、とても楽になれますよ。

 2010-10-20



こんなふうに感じました 「共感できた」に投票する Click!  6 「参考になった」に投票する Click!  3
 人は「表」と「裏」を持っていますね。
 自分のいないところで悪口を言う人もいるかもしれません。それは怖いことだと思います。

 でも、自分の知らないところで行われていることは、自分にとっては現実ではないのだと私は思います。
 気にしないようにしましょう。

 また、本来は少し大人しいけれども、学校でははしゃいでみせるというのも実は自然なことなんだと私は思います。
 人はその場その場で自分を演じてみせるものなのです。楽しければそれで良い、深く考えないようにしましょう。

 あなたはあなたです。
 誰かと同じというわけではないし、著しく人と違うということもありません。

 2010-10-20
応援者: yukikunn  さん



応援メッセージです 「共感できた」に投票する Click!  4 「参考になった」に投票する Click!  4
 ぼくは今三十代ですがあなたと一緒ですよ、意外と同じように思ってる人は多いと思います。

 何でも言いあえる友達になれる人が、あなたのまわりにも結構いるのかもしれないですよ。

 2010-10-21



同じような経験があります 「共感できた」に投票する Click!  4 「参考になった」に投票する Click!  4
 中3女子です。今、あなたとおんなじような感じです…。

 私もよくわかんないから上手く言えないけど、あなたのことをわかってくれる人はきっといると思います。
 私は、本当に信頼してる友達にだけは自分の気持ちを素直に話せるようになりました。

 みんなに好かれようとしなくてもいいと思います!!
 お互い頑張りましょうね(^_^)


 2010-10-21



同じような経験があります 「共感できた」に投票する Click!  3 「参考になった」に投票する Click!  3
 自分が信じる優しさを忘れずに、人への悪愚痴ではないお喋りを楽しもうと前向きになるといいのではないかと思います。

 他者を批難して攻撃する人を避けて、関わらなければならないときは自分の暗い感情や悩みをみせずに距離をとりながら自分なりの誠実さで話をするといいと思います。

 そのうちに相手の良い面や惹かれる面が見えてきて友達や親友になれたりします。

 人を攻撃する人には、弱さをみせると付け入られて面倒なことになる可能性があるので、無理するのも自然なことと思います。

 悪口を言ってしまう人も、人と繋がっていたいがためにくだらない内容で盛り上がろうとしていると考えると、そんなにひどい人ではないのかもしれません。
 その人も、対人関係に悩んでいる寂しい人です。

 どんな人でも良い部分を見つけて付き合うことと、自分のもつ明るさや優しさを失わないことで、強くなれるのではないかと思います。

 悩みすぎず自分のために人生を生きましょう。友達と楽しく生きるために、お互い頑張りましょう。


 2010-10-22





同じような経験があります 「共感できた」に投票する Click!  3 「参考になった」に投票する Click!  3
 同じように周りと一緒じゃないと陰口を言われているようで誰も信用できないし、笑ってるのに中身がないっていうか…合わせないとシカトされるんじゃないかとか、そんな時期がありました

 本当に辛いと思います

 参考になるかはわかりませんが、あたしは気の合う友達ができて心を打ち明けられて笑えるようになったらそうは思わなくなりました

 けど今思えば、陰口を言う人でもお互いに一対一で話してみたら案外共通点を見つけて、もしかしたら気の合う友人になったのかもな…なんて思います
 とにかく自分を責めないでくださいね

 それに人間が怖くても悪い事じゃないと思いますよ。世の中本当に色んな人がいます(*^^*)

 あなたがあなたらしく自然に自分を出せたら、きっともっと自分も周りも好きになれるかもしれないですし(^^*)

 2010-10-25



同じような経験があります 「共感できた」に投票する Click!  5 「参考になった」に投票する Click!  4
 私も今全く同じ状況です。

 やけに周りに同調してみたりして、たまーに一緒になって
愚痴ったりしてしまう時まであります。そのあと、とても自己嫌悪になります。

 最低ですよね。

 しかも結局、愚痴を言いながら考えてることは周りに嫌われませんように・・・・ってことなんですよね。矛盾してますよね。

 こんなこと言わなきゃ良かった。私ってこんなだっけ? ひょっとしたら私はもっと言われてる? とか考えたらノンストップでとても悲しくなりますよね。しまいには人って怖いなーって思ってなんにもしたくなくなって。

 そういう時は、休みの日に一歩も外に出ません。眠くなくても何も考えずに、とりあえずずーっとベッドの中にいるんです。そうするとほんのちょっとだけど気分が楽になります。やってみませんか?

 2010-10-26



こんな経験があります 「共感できた」に投票する Click!  3 「参考になった」に投票する Click!  4
 私は社会人で,相談者さんと少し立場やつらさの内容が異なるのですが,現在『身近なところに,本当の味方がいるのか分からない,怖い』と思うことが多く,ストレスが溜まってきました。

 相談者さんは,学校におられるということで,私より社会的にずっと制約がつよい…所属集団を選べない,と思います。私よりずっとつらいと思います。

 区役所の福祉課を訪問する,あるいはWebでカウンセラーの方を検索してみてはどうでしょうか。少し離れたところにいる方で,専門家の方に相談してみるのも選択肢かも知れません。

 お金の面などが大変かも知れませんが,相談者さんの気持ちが和らぐ方に向かえればと思います。

 2010-10-28









 本当にありがとうございます。
月間Best 詳しくは Click!

前月 応援コメント 月間Best

   しず さん
   ゆい さん
   なつふよう さん
   カフカ さん

前月 応援投票 月間Best

   リホ さん
   ローマ さん
   なつふよう さん
   しず さん
   コドクヒメ さん
   アリア さん

年間Best 詳しくは Click!

2016年 応援コメント 年間Best1
   しず さん ★★★
2016年 応援投票 年間Best1
   リホ さん ★★★


2015年 応援コメント 年間Best1
   みさか さん ★★★
2015年 応援投票 年間Best1
   わさび さん ★★★


2014年 応援コメント 年間Best1
   みさか さん ★★★
2014年 応援投票 年間Best1
   わさび さん ★★★











 【中高生版】 悩んでいるとき… 

嫌なことを思い出さないようにすることはできる? 中高生版ストレス講座(1)
世界の多くの中高生が「死にたい」という思いに苦しんでいます。
親や先生に口で言えないときは、手紙を書いてみましょう。
世界で数百万回見られている動画。中高生時代のいじめ、自殺未遂が語られています。
自傷行為で悩んでいる人のための情報です。置き換え法も考えてみて。
小中高生のための24時間 電話相談先です。相談の仕方についの情報も。

 <コメント投稿コーナー>


ストレス関連テーマへのコメント・コーナーです。

  <最近のコメント・テーマ>



 <8つのチェックテスト>


ストレスがたまっていないかチェックしてみましょう。

ストレスチェック学生版です。

ストレスが「頭の働き」に影響していないかチェックしてみましょう。

自分の状態について知ることは、ストレスケアの第一歩です。


 <ストレス解消・リラクセーション>


自分なりのリラックス法を見つけておきましょう。


リラクセーション

ギュッと力を入れてから、フッと力を抜くことで、リラックスする方法もあります。


気分を変える方法にはいろいろなものがあります。


気分転換をする

写真から選ぶ









ライフスタイルを変える


休息をとる


サポートを受ける


本格的にケア&キュアする

みんなのストレスケア

私はこんなやり方をしています


みなさん、いろいろな工夫をされています。

仮想旅行をする人、畑仕事をする人、ダラダラする人、踊る人、闘う人・・・

みんなのストレスケア評価




1位 ライブへ行って熱狂する
2位 旅行をする
3位 親しい人と食事する




1位 伸びをしながら深呼吸する
2位 目の前の空気を殴ってみる
3位 コーヒー・紅茶・お茶を飲む



 <情報コーナー> (メンタルヘルス対応も)

PTSDは、「障害」か「けが」か? 新しい発想の言葉「OSI」も出てきています。
ストレスを乗り越えて「成長」する「PTG」とは? トラウマは成長につながるか?
ストレスの「バスタブ・モデル」って何? お風呂にストレスケアのヒントが…


部下の不調に気づいたときに、管理職はどう対応したらいい? エスコートという考え方。
家族・友人の不調に気づいたときに、どうしたらいい? エスコートという考え方がポイントです。
セルフケア教育のカギを握る「セルフ・スティグマ」とは?

   
AI、自動運転が間近になってきています。AI時代のストレスマネジメントについて考えます。
「ストレス」と「生産性」の関係は? 欧州24か国のデータから探ってみます。
心身不調時の欠勤コスト(アブセンティーイズム)と出勤コスト(プレゼンティーイズム)


 <職場のパワハラ(パワーハラスメント)防止> 

           
パワハラって何? 6類型とは? 置き換えテストとは? よくある誤解は? 簡単に解説します。
ハラスメント」という言葉は、もともと軍事用語でした。けっこう重大なニュアンスを含んでいます。
意外にも、戦争に行かない兵士の自殺が増加。なぜ?「リーダーシップ」との関係は…


 <震災ストレス関連情報>

避難生活をされている方は「リロケーション・ストレス」にもお気をつけ下さい。
良い支援をするには、支援者のストレス・マネジメントも大切です。
311震災時のストレス・お悩みを再掲載いたしました。


 <みなさんのチェック結果からわかったこと>



 おかげさまで、ストレスチェックは延べ360万人の方にご利用いただきました。このうち、PC版のチェックをしていただいた170万人分のデータを分析いたしました。
この日は、ストレスが高い!

季節との関係はある?

「曜日」「時間帯」との関係はある?

気候や天気との関係はある?

プロフィールによる違いはある?

大震災との関係はあった?

経済指標との関係はある?



 <ラーニング&レポート>







 <ストレス・お悩み 相談&応援コーナー>



  過去のご相談の中から、ピックアップ(週替わり)





ストレスケア トップページ  会社情報  掲載メディア  ご利用規約  プライバシー  ストレスチェック  ストレスお悩み相談 
<著作・制作 株式会社メンティグループ>   Copyright ©   Contents: Mentee Group Inc. Photos: iStock, shutterstock etc.