今、学校に通っているのですが、勉強が辛いです。
　課題がほぼ毎日あり、その間に筆記テストを行い、長期の休みは短く、その休みも勉強に費やしています。勉強で睡眠をとらない日も毎週あります。もう２年目になりますが、不安やストレスが溜まるばかりです。最近は胸や背中が激しく痛み、胃も痛みがつよく、眠ると起きられません。
　出掛けていても痛みが治らず、病院に行こうかと考えましたが、テストがあり、再来週まで行ける時間がありません。

　診察を受けないとわかりませんが、勉強をしていたり、テストや課題のことを考えると痛みが現れるので、原因はストレスかな？と思っています。

　ストレスは自分自身で解消する必要があると思いますが、自分にとっての発散の仕方がわからず、何かをする意欲も沸きません。勉強はやりますが、痛みでなかなか出来ず時間がかかります。

　ストレスの発散をしたいとは思うのですが、どうしたら自分のストレス解消法がわかるのでしょうか。それが見つからず、溜めてしまうばかりで、なかなかストレスから抜け出せずにいます。

　みなさんはどうされてるのでしょうか？