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*当コーナーは掲示板方式にはなっておりません。選択・編集した上で掲載させていただいています。

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   「ストレス・お悩み」相談コーナー



会社でいざというときなどに自然に話せません

 もともと自分の性格かわからないですが、会社でいざというときに先輩に聞きたいことなどあるとき、構えてしまって自然に話せないんです。

 今話して大丈夫かなとか色々考えてしまうから、聞こうと思ってから聞けるまでが長くて…

 だからいつも要領が悪いと思っています。
 話すとき相手にちゃんと内容を伝えようとしますが、焦ったりするとよくわからなくなります。

 本当に自分が嫌になります。
掲載日:2012-05-25






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同じような経験がある
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  10人
気持ちを聞いてあげたいと思った
  6人
応援してあげたいと思った
  6人
大丈夫だよと言ってあげたい
  7人
すごく頑張っている人だと思う
  4人
同じ状況なら私も悩むと思う
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私もどうしていいかわからなくなると思う
  5人
同じ状況なら私も不安になると思う
  6人




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3 件のコメントがあります。



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こんなふうに感じました 「共感できた」に投票する Click!  4 「参考になった」に投票する Click!  2
 きっと言葉を発する前にいろいろ考えてしまうんですよね?
 それでなかなか言葉にならない、と。

 だとしたら、言葉を発する目的、例えば質問なら質問の目的とその結果を考えてみてください。
 わからないから質問する→わからないことが解決して仕事を前に進める・・・というふうに順序だてて考えます。

 人間、知らないこと、わからないことなんてたくさんありますよ。私も40近くなってまだ「すみません、教えてください」といって質問することがたくさんある。

 でもそうやって知識を蓄えていく、経験を積んでいく、ということだと思うんですね。それは誰にとっても同じことではないでしょうか。

 そしていずれ貴方が質問を受ける立場になったら、快くその質問に答えてあげてください。

 2012-05-25
応援者: 641slash2  さん



同じような経験があります 「共感できた」に投票する Click!  3 「参考になった」に投票する Click!  2
 私も身構えると話しかけられません。
 あと、話しててもだんだん何話してたかわからなくなります。

 なので、何を聞きたいか、重要なとこを箇条書きでメモをして、そこを聞くようにしてます。

 すぐ聞かないといけないことは、今ある資料を持って、ココですと資料を見ながら話します。
 質問の際は、大抵その場ですぐに理解できないのでメモを取って、デスクで思い返して、語句や内容がわからなければそれを聞いています。

 まずは「質問があるんですが、今よろしいですか?」と聞く難関がありますが、そこさえクリアすれば大丈夫です。
 電話や会話が終わった瞬間が狙い目です。

 いけないことは、聞けずに勝手に仕事することです。一緒にがんばりましょう。

 2012-05-28



同じような経験があります 「共感できた」に投票する Click!  4 「参考になった」に投票する Click!  2
 会社では、皆それぞれの仕事に集中していると思うんです。
 「今よろしいですか?」とワンクッション置くとか、話す前にメモしておくと少し落ち着くかもしれません。

 実は、私も人とのコミュニケーションが苦手なんですが、話す事は、トレーニングだと聞いた事があります。

 「読み」「書き」と一緒なんですよね。
 お互い、少しずつ成長していきましょう!!

 2012-05-31









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 【中高生版】 悩んでいるとき… 

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世界の多くの中高生が「死にたい」という思いに苦しんでいます。
親や先生に口で言えないときは、手紙を書いてみましょう。
世界で数百万回見られている動画。中高生時代のいじめ、自殺未遂が語られています。
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リラクセーション

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本格的にケア&キュアする

みんなのストレスケア

私はこんなやり方をしています


みなさん、いろいろな工夫をされています。

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みんなのストレスケア評価




1位 ライブへ行って熱狂する
2位 旅行をする
3位 親しい人と食事する




1位 伸びをしながら深呼吸する
2位 目の前の空気を殴ってみる
3位 コーヒー・紅茶・お茶を飲む



 <情報コーナー> (メンタルヘルス対応も)

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 <震災ストレス関連情報>

避難生活をされている方は「リロケーション・ストレス」にもお気をつけ下さい。
良い支援をするには、支援者のストレス・マネジメントも大切です。
311震災時のストレス・お悩みを再掲載いたしました。


 <みなさんのチェック結果からわかったこと>



 おかげさまで、ストレスチェックは延べ360万人の方にご利用いただきました。このうち、PC版のチェックをしていただいた170万人分のデータを分析いたしました。
この日は、ストレスが高い!

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