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他人の自由を否定する人は、自分が自由になれない。 (リンカーン)


「ストレス・お悩み相談」

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 　　「ストレス・お悩み」相談コーナー



■ ひとの話していることが自分の悪口にきこえてしまいます

　私は高校３年生です。

　私はすごくまわりを気にしてしまう性格で、まわりのひとが話していることが全て自分の悪口にきこえてしまいます。

　最近頭痛もひどく、もうどうしたらいぃのかわかりません。自分の仲のよい友達が他の子と仲良くしているとすごくイライラしてしまいます。そんな自分が嫌です。

　まわりによく思われようとして面白いことを言わなきゃ言わなきゃと思ってる自分に息がつまります。

　どうしたらよいでしょうか？
掲載日：2013-09-08


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56 人の応援投票があります。

同じような経験がある
  14人
気持ちはよくわかる
  11人
気持ちを聞いてあげたいと思った
  5人
応援してあげたいと思った
  3人
無理をしないでほしいと思う
  2人
専門家にも相談してみてはどうかと思う
  3人
同じ状況なら私も悩むと思う
  8人
あせらないほうがいいと思う
  4人
同じ状況なら私も不安になると思う
  2人
イライラするのは無理もないと思う
  4人




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2 件のコメントがあります。



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同じような経験があります 「共感できた」に投票する　Click!  7 「参考になった」に投票する　Click!  5
　頭痛がひどいのは、ストレスが溜まっているのでしょう。

　自然の中に身を置き、大きくゆっくりと深呼吸してみて下さい。
　そして、その場で、ちょっと考えて見てください。
　「周りを気にする人」と「気にしない人」の違いを・・。

　「気にしない人」は、自分のしたいことに集中しているのでは？

　何か熱中できることを探してみて！
　クラブ活動、歌を歌う、聴く、本を読むなど・・・楽しい事は、無限大にあるのですから。

　2013-09-09



こんな経験があります 「共感できた」に投票する　Click!  6 「参考になった」に投票する　Click!  5
　私は子供の時からてんかんという難しい病気と知的障がい者という辛い立場で生きています。

　その影響か中学生の時からイジメられ、地元で恐い事件があり突然知らない人が押し寄せた日から人間が恐くなり、今大人になっても仕事以外ではあまり家から出ないで引きこもってます。

　ですが、ある日私の頭の中で「私をバカにして笑いたければ好きなだけ笑うがいい！　いずれ自分もそうなるのだ」その言葉から勇気を貰ったのか、いっそのこと障がい者の立場やてんかんという病気を持っていて何が悪いと開き直り、今は堂々とした態度で街を歩けてます。

　ですから、そのような話は根も葉もない噂と考え、あまり気にしないでください。

　2014-01-25



症状の重い方、緊急の方は、医療機関や公的機関に早めにご相談ください。

☆ こころの健康相談統一ダイヤル（0570-064-556） 厚生労働省
☆ 働く人の「こころの耳電話相談」(0120-565-455) 厚生労働省
☆ 働く人の「こころの耳メール相談」 厚生労働省
☆ 24時間子供SOSダイヤル　(0120-0-78310 なやみ言おう）文部科学省
☆ 日本いのちの電話連盟(0120-783-556)
☆ よりそいホットライン(0120-279-338) 社会的包摂サポートセンター



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