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必死に勉強しているのに点数が取れません(3)

家族への嫌悪感が続き、学校の人間関係にも慣れません(0)

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両親の離婚後も家族間でいさかいが続いています(5)

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2 両親の行為を見てしまいました
3 彼女以外に好きな女性ができてしまいました
4 経験のない部署に異動になり、気が重い毎日です
5 お酒を飲むと翌日落ち込んでしまいます
6 親から自分を否定されるほど怒られ、生きる気力もなくなってきました
7 職場に非常にきつい人先輩がいて悩んでいます
8 結婚している先生を好きになってしまいました
9 二十歳を過ぎた娘との関係で悩んでいます
10 朝になるとゆううつと不安に襲われます
  

*当コーナーは掲示板方式にはなっておりません。選択・編集した上で掲載させていただいています。

編集方針はこちら




   「ストレス・お悩み」相談コーナー



不自由なことなどないのに、家族に対してすぐ怒ってしまいます

 自分は、夫や子供や自分の母親に対してすぐ面白くなくなり、怒ります。

 家族内では口が達者で、相手に意見を言わせないで、自分を正当化させます。

 あまり人と関わりたくなくて、関わるととても疲れます。

 家族からは、愛されていて、幸せを感じているし、お金持ちではありませんが、不自由もしていません。仕事もしていません。

 いったい何がそんなに面白くなく、イライラしてしまうのか分かりません。
掲載日:2009-09-18






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同じような経験がある
  13人
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  8人
気持ちを聞いてあげたいと思った
  2人
応援してあげたいと思った
  4人
無理をしないでほしいと思う
  3人
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  6人
同じ状況なら私も悩むと思う
  3人
私もどうしていいかわからなくなると思う
  5人
イライラするのは無理もないと思う
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4 件のコメントがあります。



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同じような経験があります 「共感できた」に投票する Click!  6 「参考になった」に投票する Click!  5
 私も同じです。

 旦那と1歳の子供に当たってしまいます。『そんなに怒る事ないのに』とか『そこまで言う事ないのに』といったような暴言と暴力とヒステリーやってしまいます。
 そして自己嫌悪でまたストレスという悪循環です。

 私もですが、相談者様も『妻は、母は、嫁はこうあるべき』といったような完璧主義なのではないでしょうか? ホント自分に疲れちゃいますよね。

 でも、このままじゃいくら優しい旦那でもストレスがたまるし、子供もまともに育たないと思うので勇気を出して心療内科にかかってみようと考えております。
 自分なりのストレスの解消の仕方がわからない&余裕や時間がないせいかなと自己診断しておりますが、ちゃんと診てもらって解決していきたいです。

 連休明け病院に行きましょう!

 2009-09-18



こんなふうに感じました 「共感できた」に投票する Click!  5 「参考になった」に投票する Click!  4
 ご自分の行動を良く見られていて、きちんとつかまれていると思います。
 ただ、ご自分の行動の理由がわからず、苛立ちなどを感じていらっしゃるのではないかと思います。

 その行動はご自身のご家族だけに向けられているのでしょうか?

 「人と関わりたくない」という感情も出ていらっしゃるようですので、状況を改善する方法としてカウンセリングなどを利用されるのもよいのではないでしょうか。

 ただ、カウンセリングでかえって精神面が不安定になる場合もありますから、心療内科での診察を併用したほうがいいかもしれません。

 2009-09-18
応援者: yukikunn  さん



同じような経験があります 「共感できた」に投票する Click!  5 「参考になった」に投票する Click!  5
 同じ状況です。

 専業主婦で夫と2人暮らしですが、どうにも優しく出来ません。
 些細なことが許せず、声を荒げてしまいます。

 夫は私の癇癪も黙って受け止めてくれていますが、いつか取り返しがつかないことをしてしまいそうで怖いです。自分で自分の傲慢さが嫌で仕方ありません。

 応援者さんのおっしゃるように私も治療すべき病として向き合うことを考えて見ます・・・。

 2009-09-19



感想です 「共感できた」に投票する Click!  4 「参考になった」に投票する Click!  3
 私も同じような経験があります。いつもの事ですが^^;

 この間、起き抜けに「わたし、イライラする!!」って流行のフレーズで明るく宣言しちゃいました〜娘には大ウケでしたョ。

 最近思うのですが、不自由の無い安定した生活と、充実した満足のいく生活とは違うんだなと。
 与えられたものでも満足できる人と、何も無い所から自分で作り上げていく事に充実を感じる人。どちらが正解と言うのは無くて、皆、感じ方が違うだけなんだって事。

 もし、時間にもお金にも余裕が無くても「自分だけの楽しみ」を探してみては、いかがでしょう。
 自分がやってみたい事なら、些細なことでも何でも良いんです。

 私も始めてみようと密かに計画中です…。少しずつですけどね。

 2009-09-26





リストカットの「置き換え」法(2分40秒)






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 【中高生版】 悩んでいるとき… 

嫌なことを思い出さないようにすることはできる? 中高生版ストレス講座(1)
世界の多くの中高生が「死にたい」という思いに苦しんでいます。
親や先生に口で言えないときは、手紙を書いてみましょう。
世界で数百万回見られている動画。中高生時代のいじめ、自殺未遂が語られています。
自傷行為で悩んでいる人のための情報です。置き換え法も考えてみて。
小中高生のための24時間 電話相談先です。相談の仕方についの情報も。

 <コメント投稿コーナー>


ストレス関連テーマへのコメント・コーナーです。

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ストレスがたまっていないかチェックしてみましょう。

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ストレスが「頭の働き」に影響していないかチェックしてみましょう。

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自分なりのリラックス法を見つけておきましょう。


リラクセーション

ギュッと力を入れてから、フッと力を抜くことで、リラックスする方法もあります。


気分を変える方法にはいろいろなものがあります。


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本格的にケア&キュアする

みんなのストレスケア

私はこんなやり方をしています


みなさん、いろいろな工夫をされています。

仮想旅行をする人、畑仕事をする人、ダラダラする人、踊る人、闘う人・・・

みんなのストレスケア評価




1位 ライブへ行って熱狂する
2位 旅行をする
3位 親しい人と食事する




1位 伸びをしながら深呼吸する
2位 目の前の空気を殴ってみる
3位 コーヒー・紅茶・お茶を飲む



 <情報コーナー> (メンタルヘルス対応も)

PTSDは、「障害」か「けが」か? 新しい発想の言葉「OSI」も出てきています。
ストレスを乗り越えて「成長」する「PTG」とは? トラウマは成長につながるか?
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ハラスメント」という言葉は、もともと軍事用語でした。けっこう重大なニュアンスを含んでいます。
意外にも、戦争に行かない兵士の自殺が増加。なぜ?「リーダーシップ」との関係は…


 <震災ストレス関連情報>

避難生活をされている方は「リロケーション・ストレス」にもお気をつけ下さい。
良い支援をするには、支援者のストレス・マネジメントも大切です。
311震災時のストレス・お悩みを再掲載いたしました。


 <みなさんのチェック結果からわかったこと>



 おかげさまで、ストレスチェックは延べ360万人の方にご利用いただきました。このうち、PC版のチェックをしていただいた170万人分のデータを分析いたしました。
この日は、ストレスが高い!

季節との関係はある?

「曜日」「時間帯」との関係はある?

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