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みんなのコメント メニューページへ あなたの「ストレス解消法」を教えて下さい (その1)
 掲載日:2017-03-31 閲覧数:103155

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    自分を客観的に見てみる。 

    自分の主観的に見た意見と客観的に見た意見を比較してみると気持ちが落ち着いて楽になります。紙に書くとなお良いです。
    2011-05-05
    10代  女性  おさのいみはる さん
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    全身の力を抜く。ハァ〜〜〜〜って、ながーいため息をつく。そうしたら、なんかすっきりした(^0^)♪♪
    2011-05-04
    10代  女性  カヤネ さん
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    お腹をかなり空かせて、今一番食べたい物を考える。

    その食べ物の画像をクックパッド等の料理系のウェブサイトで探して味を想像する。(解説付きの方がより細かく想像できる♪)
    そうするとそれが食べたくてたまらなくなる。

    でもあえて食べないで同じ食べ物の別の画像を見まくる。
    あまりにおいしそうなのでその食べ物の事しか考えられなくなる。
    ガマンの限界で買いに行く。
    それを手に入れた時と食べた時の「やっと食べれるー!!」っていう幸せな気持ちは最高です♪
    2011-05-03
    20代  女性  たこやき さん
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    気分転換をするには「笑って、泣く」がイチバン!
    大声をだして笑えば、嫌なことを忘れられるし
    思うままに泣けば、自分にもっと素直になれる。
    とりあえず、クレヨンしんちゃんの映画を見てください!
    笑って泣けるものばかりです!
    そして、友達や家族、そして命の尊さについて
    改めて考えさせてくれる素晴らしい映画でもあります。
    「戦国〜」と「〜オラの花嫁」がオススメです!

    2011-04-08
    10代  女性  hina さん
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    好きなバンドのライブに行って暴れまくります。
    好きな音楽しか聞こえない状況で見ず知らずの人と笑いあったり助け合ったりと一体感が得られますし、
    音楽にのって人目を気にせず楽しく体を動かせるので
    すっきりします。

    2011-02-25
    20代  女性  いち さん


リストカットは「置き換え」という方法も

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    日本や世界の地図を見ると、世界は、広くて自分の考えてることの小ささに、気づかされます。
    もっと掘り下げて、各地の歴史や現在の状況などの本を見るのも、自分の勉強にもなり、一石二鳥になります。
    2011-02-09
    40代  女性  にゃーこ さん
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    頭に浮かんだワードをネットで画像検索する。「月光」「古城」など、美しい言葉が良いですね。思いがけない風景、思った以上の風景に出会えることがある。英単語もおすすめです。
    パソコンにも触れたくなければ、写真集を眺める。世界の大自然や絶景の写真などをぼーっと見て、自分や自分を取り巻く世界の小ささを実感する。
    2011-02-03
    40代  女性  うりんぼ さん
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    いらない紙を破りまくる!
    破った紙の小ささの頂点を極めてます〜
    2010-12-04
    10代  女性  ちゃとらねこ さん
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    湯船に浸かりながら気が済むまで思いっきり泣きます。
    そして、寝る前に好きな芸人さんの番組やDVD、
    もしくは気に入った本や漫画などを心行くまで読み、
    お腹が痛くなるほど笑って疲れたらそのまま就寝。

    寝る前にネガティブな考え事をしてしまうクセが、
    これで随分と改善されました。
    2010-11-16
    10代  女性  えんどう さん
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    元気がでなくて、悶々と日々を過ごしていましたが、
    漫画「聖☆おにいさん」を、読むと嫌なことを忘れて気分転換になってます。(ツタヤでのレンタルあり)
    特に寝る前に読むと、悪夢も見なくなりました。
    おすすめです。
    2010-11-10
    40代  女性  にゃーこ さん


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    土日のどちらか1日を何もしない・考えない日にしてダラダラと過ごします。
    2010-10-28
    50代  女性  たいしょう さん
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    自分の気分に合った本を読む。
    同じような状況に苦しんでいる登場人物に感情移入して勇気づけられることが多いです。できれば布団に入りながら読むといいですよ、疲れたら昼寝もできるので。
    音楽やテレビを流すと嫌なことも忘れられます。
    2010-10-23
    10代  女性  シバ さん
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    活字を意味なく眺める。
    2010-10-14
    10代  女性 
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    友達と何でもないことを話す
    2010-10-03
    10代  女性  あんころ さん
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    短い距離でいいから全力で走る。
    周りに誰も居なかったら「うわあぁぁぁああ!!」とか大声で叫びながら走ると、さらにスッキリします。
    2010-09-30
    10代  女性  みかみ さん
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    お笑い番組を録画して何回も見る
    2010-08-27
    30代  女性  ちい さん
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    日記に今日あったいい事だけを書き込む。
    たまったのを何日か後に読み返すと『いいことばっかじゃん♪』と思って明るい音楽を聞く。
    2010-08-20
    10代  女性 
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    ちょっと暗いですが、なにか不幸なことがあったらみんなの悩み事を見て、ほかの人はこんなに苦しんでんだ、自分なんて軽すぎだぜっ!!みたいな気分になって忘れます
    2010-07-22
    10代  女性  フユ さん
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    何でもいいから物を壊す。というかそれでしか解消されない状態です。
    2010-06-24
    10代  女性  ふゆ さん
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    好きなことを10こくらい口に出して(できれば笑顔で)言ってみる。
    2010-05-15
    10代  女性  ちっひぃー さん
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