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多すぎる休息は、少なすぎる休息と同じく疲労させる。 (ヒルティ)


「ストレス・お悩み相談」

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 　　「ストレス・お悩み」相談コーナー



■ 下ばかり向いてしまいます

　私は、家以外は下ばっかり向いています。

　下ばかり向くのをやめたいんですが、どうしても向いてしまいます。

　どうすれば下を向かなくなりますか？
掲載日：2013-12-24


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56 人の応援投票があります。

同じような経験がある
  14人
気持ちはよくわかる
  11人
気持ちを聞いてあげたいと思った
  5人
できることなら支えてあげたい
  3人
応援してあげたいと思った
  2人
無理をしないでほしいと思う
  3人
大丈夫だよと言ってあげたい
  8人
同じ状況なら私も悩むと思う
  4人
あせらないほうがいいと思う
  2人
同じ状況なら私も不安になると思う
  4人




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3 件のコメントがあります。



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こんなふうに感じました 「共感できた」に投票する　Click!  6 「参考になった」に投票する　Click!  6
　じゃあ、上を向いて下さい。冗談でも何でもなく、思いきって背筋を伸ばし、深呼吸をしながら、空を見上げてみて下さい。

　姿勢が変わると心の持ちようも変わります。

　2013-12-25



感想です 「共感できた」に投票する　Click!  7 「参考になった」に投票する　Click!  8
　下を向いているほうが、あなた自身安心していられると感じているからではないですか？　たとえ消極的にでも、上を向くよりも、その方が安全な気がするのではないでしょうか。

　私は、好きなだけ下を向いていていいと思います。人からいろいろ言われそうなら「ごめんね。下ばかり向いてて」と笑いにしてしまいましょう。

　きっと、下を向くのに飽きるか、疲れるかするときが来ると思います。

　でも、上ばかり向いている人が素敵な人かどうかは、わかりませんよ？

　2013-12-25



応援メッセージです 「共感できた」に投票する　Click!  8 「参考になった」に投票する　Click!  8
　恥ずかしい？
　自分に自信がもてない？

　もしそうだとしたら、それは、訓練で少しずつ克服できます。赤ちゃんの時、ハイハイから歩くようになっていくと同じように・・・。

　「こうなりたい」と強い思いがあれば、成長できるのです。
　ちょっと、外に出て空を見上げてみてください。
　太陽の光、空の色、雲の形・・・

　見えることのすばらしさ、ありがたさを実感できるはず！

　2013-12-26



症状の重い方、緊急の方は、医療機関や公的機関に早めにご相談ください。

☆ こころの健康相談統一ダイヤル（0570-064-556） 厚生労働省
☆ 働く人の「こころの耳電話相談」(0120-565-455) 厚生労働省
☆ 働く人の「こころの耳メール相談」 厚生労働省
☆ 24時間子供SOSダイヤル　(0120-0-78310 なやみ言おう）文部科学省
☆ 日本いのちの電話連盟(0120-783-556)
☆ よりそいホットライン(0120-279-338) 社会的包摂サポートセンター



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