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せっかちは愚者の弱点である。 (グラシアン)


「ストレス・お悩み相談」

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 　　「ストレス・お悩み」相談コーナー



■ 秋になると、モヤモヤが出てきます

　ここ、２年前くらいから９月・１０月にかけて一気にモヤモヤがあります。そこから熱を出したり寝れなかったり、疲れが取れない事が増えます。

　その前までは特にそのような症状が無いのですが、この時期は急に来ます。勉強も身につかなくて凄くストレスが溜まっていきます。

　自分はよく我慢しすぎといわれるので日頃のストレスなのでしょうか…凄く不安です。

　難しいですがどの様にすればモヤモヤが楽になりますでしょうか…
再掲載日：2019-09-27　　　　初回掲載日：2012-09-26


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同じような経験がある
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  11人
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  5人
気持ちを聞いてあげたいと思った
  3人
応援してあげたいと思った
  2人
無理をしないでほしいと思う
  3人
同じ状況なら私も悩むと思う
  8人
あせらないほうがいいと思う
  4人
私もどうしていいかわからなくなると思う
  2人
同じ状況なら私も不安になると思う
  4人




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3 件のコメントがあります。



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同じような経験があります 「共感できた」に投票する　Click!  11 「参考になった」に投票する　Click!  11
　私も同じ頃に体調を崩し、心療内科に行くのもその時期です。夏の疲れもあるみたいですよ。

　「ご飯を食べないとお腹がすく」と同じように「我慢し続けていると、元気がなくなる」というのも当たり前のことだと聞きました。

　遠慮がちな人が、腹立たしい事「ムッ」としても、我慢すると、エネルギーが使われてしまう。ちゃんと言えた時は、エネルギーが出てくる。
　波風を立てないよう過ごしていると、自分の生きがい、自分の人生が持てないとも・・。

　押さえ込んでいるものを、吐き出せるように、やってみませんか？　自分の人生を生きるために！！

　2012-09-26



こんなふうに感じました 「共感できた」に投票する　Click!  7 「参考になった」に投票する　Click!  5
　まわりの方から「我慢しすぎる」と言われるのは一つの警鐘ではないでしょうか。

　ご自分ではその認識はなくても、ストレスを溜め込むタイプなのかも知れませんよ。

　もし可能なら、そのようなアドバイスをくださる方と少しお話しをして、どんな時にそう感じるのか教えていただくなどしてはどうでしょう。


　2012-09-26
応援者： 641slash2  さん



こんな経験があります 「共感できた」に投票する　Click!  7 「参考になった」に投票する　Click!  7
　とてもお辛いこととお察しします。

　私は、毎年秋から冬になると体調を崩します。
　風邪でもないのに熱が出て、ひどい日には起き上がることもできません。そんな症状が数ヵ月続きます。

　私の場合の原因は、いわゆる自律神経失調症です。
　寒い時期は自律神経が凝り固まりやすいので、自律神経失調症者にとっては辛い時期であることが多いようです。私の場合は、マッサージやストレッチで随分症状が軽くなります。

　我慢しやすい人、周りに気を使いすぎてしまう人は、交感神経が優位になりやすいので、自律神経失調症になりがちなのだそうです。なので、もしかしたらと思って…
　可能性の一つとして、挙げさせてもらいました。

　原因が分かって、良い対処法が見付かると良いですね。

　2012-10-04



症状の重い方、緊急の方は、医療機関や公的機関に早めにご相談ください。

☆ こころの健康相談統一ダイヤル（0570-064-556） 厚生労働省
☆ 働く人の「こころの耳電話相談」(0120-565-455) 厚生労働省
☆ 働く人の「こころの耳メール相談」 厚生労働省
☆ 24時間子供SOSダイヤル　(0120-0-78310 なやみ言おう）文部科学省
☆ 日本いのちの電話連盟(0120-783-556)
☆ よりそいホットライン(0120-279-338) 社会的包摂サポートセンター



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