多すぎる休息は、少なすぎる休息と同じく疲労させる。 (ヒルティ)
「ストレス・お悩み相談」
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「ストレス・お悩み」相談
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ストレスでしょうか?病院に行った方がいいですか?
中学3年です。ストレスかはわからないですが、回答頂けると幸いです。
ここ最近なんですが、頭痛、めまい、吐き気と続いてます。食欲もありません。
今、友達関係などでトラブルがあって、学校や塾に行きたくないです。
やっぱり一度病院へ行くべきでしょうか?
なに科を受診すればいいのですか?
掲載日:2013-05-01
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病院に行くよりも、親御さんや先生など身近な人に相談してみること、人間関係や心について書かれた本を読んで、自分で問題の解決法を考えてみることをお勧めします。
理由は、病院で処方される精神的なお薬は長く飲み続ける必要があり、途中で止めることができないため、経済的な負担が長く続くこと、また薬である以上わずかですが副作用があることです。
眠れない、自殺を考えてしまうなどの重篤な状態なら別ですが、安易に薬に頼ることはお勧めしません。若い方は尚更です。
人間関係のトラブルを自分の工夫で乗り越える能力は将来に渡って役立つスキルですので今磨いておいて損はありません。
行き詰まったら誰かに助けてもらいながら研究してみて下さい。
2013-05-01
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このコメントには、ご相談者の方からお礼のコメントをいただきました。
返信遅くなりすみません。
学校の友達の事については、先生に相談しようかと思ったのですが、今の私の担任の先生は、話など聞いてくれません。
去年の先生は、話とか相談にのってくれる先生です。元担任ということもあり話やすいと思うんですけど、やっぱり元担任に話すのはダメでしょうか?
今年、受験生ということもあるので早く解決出来るなら解決したいと思ってます。
学校と塾に行く前になると、体調が優れなくなるので、病院に行く事しか考えていませんでした。
今まで、誰にも相談出来ず一人で抱え込んでいました。
相談しても、親はまともに話を聞いてくれないので、他の人に相談を聞いてもらえないのかと思うと少し怖いです。でも、少し勇気がでたような気がします。ありがとうございました。
長文失礼しました
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ありがとうございました。
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参考になりました。
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6
かかりつけのお医者さんはいますか。
かかりつけのお医者さんがいない場合は、お近くの開業医の内科を受診するのが良いかと思います。
診察の結果、専門診療が必要ならば、専門の科を紹介してくれると思いますよ。
日々の健康に関する不安を解消するには、信頼できるかかりつけ医を持つことが大切と思います。
2013-05-02
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このコメントには、ご相談者の方からお礼のコメントをいただきました。
かかりつけのお医者さんはいませんでした。
かかりつけのお医者さんもつことが大切なんだと思いました。参考になりました。ありがとうございました。
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4
とりあえず、内科への受診がよいかと思います。
ですが・・・その前に、「肩こり」はありませんか?
私は、以前肩こりから、めまいや乗り物酔いに似た胸焼けがあり食欲も減退しました。
肩こりは、血行不良なので、首や肩、お腹などを暖めると楽になります。(タオルをぬらしてビニール袋に入れ、レンジで30秒位、火傷に注意!)
嫌なことがあるとストレスが溜まり、背中が丸くなっていたりと姿勢も影響してくるのです。
大きくゆっくりとした深呼吸をしましょう。
呼吸はとても大切で、自律神経を整えてくれるらしいです。
2013-05-02
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このコメントには、ご相談者の方からお礼のコメントをいただきました。
肩こりはちょっとあります。
肩こりの治しかたを教えて下さいありがとうございました。
深呼吸もやってみょうと思います
本当にありがとうございました。
症状の重い方、緊急の方は、医療機関や公的機関に早めにご相談ください。
☆
こころの健康相談統一ダイヤル(0570-064-556) 厚生労働省
☆
働く人の「こころの耳電話相談」(0120-565-455) 厚生労働省
☆
働く人の「こころの耳メール相談」 厚生労働省
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24時間子供SOSダイヤル (0120-0-78310 なやみ言おう)文部科学省
☆
日本いのちの電話連盟(0120-783-556)
☆
よりそいホットライン(0120-279-338) 社会的包摂サポートセンター
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