人は、自分自身のために生きるより、他人のために生きるほうが、満足が大きいものだ。 (ヘッセ)
「ストレス・お悩み相談」
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メール依存症です
私はメール依存症です。
以前は携帯にも依存していましたが、それはクリアできました。でも、メールは仕事やプライヴェートでは欠かすことのできないものなので、自分の期待する返事が無いときは、自分でもおかしいと思うくらい落ち込みます。実際の人間関係よりメールを頼ってしまうくらいです。実際の人間関係は円満そのものです。
一日でもパソコンから離れられません。寂しくてたまりません。どうしたらいいですか?
掲載日:2009-11-11
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携帯電話からPCのメールに移行したというのは、「いつも誰かと接していたい」というところから「ある程度は我慢できる」というレベルに落ち着いたということではないかと思います。
それは大きな進歩といっていいと思います。
ただ、人間関係が円満なときでも、あなたの心にはどうしようもない寂しさのようなものがあり、それを克服することが課題となっている気がします。
メールは所詮電子的な手段を使った「手紙」でしかないと思います。すぐに返事が来るわけではないし、必ずしも自分の期待通りの返事があるわけでもない、と考えておいてはどうでしょうか。
大事な事は、実際の人間関係です。
あまり寂しいようでしたら、カウンセリングなどでその寂しさの原因を調べてみてはいかがでしょうか? きっと出口が見つかると思います。
2009-11-11
応援者:
yukikunn さん
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このコメントには、ご相談者の方からお礼のコメントをいただきました。
「大きな進歩」と評価して下さりありがとうございました。とても嬉しかったです。そして論理的に分析してくださったおかげで、自分の気づいていない本音が分かりました。いつも寂しいのは人を信頼していないから。でもいつも人を頼って生きている。そんな自分の弱さだと思います。心から人を信頼できる日が来るように頑張ります。ありがとうございました。
症状の重い方、緊急の方は、医療機関や公的機関に早めにご相談ください。
☆
こころの健康相談統一ダイヤル(0570-064-556) 厚生労働省
☆
働く人の「こころの耳電話相談」(0120-565-455) 厚生労働省
☆
働く人の「こころの耳メール相談」 厚生労働省
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24時間子供SOSダイヤル (0120-0-78310 なやみ言おう)文部科学省
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日本いのちの電話連盟(0120-783-556)
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よりそいホットライン(0120-279-338) 社会的包摂サポートセンター
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