私は現在、適応障害を抱えており通信制大学で勉強しています。

　ある程度の活動が出来るまでに病気は回復したのですが、まだ気分や体調のアップダウンが激しく、健常者の方と同じようには何事もできません。

　でも、「休む」ことが上手く出来ないんです。
　常になにかしていないと気が済まない、休憩と言いながら結局他の作業をしてしまって休まらない等…。

　勉強も、通信なのだから無理せずやればいいと周囲からも言われるのですが、もう２０代半ばなので焦ってしまいます。もっとやらなくちゃ、と思って無理をして、結局病状が悪化するという悪循環を繰り返しています。

　最近、肩こりや慢性的な疲れが出て、内科でも自律神経失調症をおこしていると指摘されてしまいました。気分も浮き沈みが激しく、家族や恋人に迷惑をかけてしまいます。これらも市販薬や病院の安定剤でその場しのぎで抑え込んでいるという状態です。

　上手く自分に折り合いをつけて休まなければ、と思うのですが…この時点ですでに悩んでいるので本当に気が休まりません。
　本当に悪循環です…。