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*当コーナーは掲示板方式にはなっておりません。選択・編集した上で掲載させていただいています。

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   「ストレス・お悩み」相談コーナー



喜怒哀楽が激しくて自分に疲れます

 はじめまして。私は高校2年生です。

 最近何もやる気が起きません。
 やらなくちゃいけないと思っていても無気力です。自分の喜怒哀楽が激しすぎて自分に疲れています。
 部活にも入っています。でも休みが全く無くて大量の課題にも追われ、どうしたらいいのかわからなくなります。進路のこともあるし…
 友達にも異常に嫉妬してしまいます。

 突然泣きそうになったり、元気になったり、イライラしたり、無気力になったり…

 助けて下さい。。。


掲載日:2011-11-23






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同じような経験がある
  26人
気持ちはよくわかる
  20人
つらいだろうなと思う
  14人
気持ちを聞いてあげたいと思った
  7人
応援してあげたいと思った
  12人
体にも気をつけてほしいと思う
  9人
専門家にも相談してみてはどうかと思う
  5人
同じ状況なら私も悩むと思う
  8人
同じ状況なら私も不安になると思う
  9人
イライラするのは無理もないと思う
  10人




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8 件のコメントがあります。



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こんなふうに感じました 「共感できた」に投票する Click!  2 「参考になった」に投票する Click!  3
 今の学生さんは過酷ですよね。大昔学生だった社会人(私)から見てそう思います。

 若いうちは自分から苦労しろ、みたいな考えもありましたが、それとも違う過酷さに思えます。
 親、友人、学校、勉強、部活、成績、将来・・・いろいろありすぎます。
 だから、疲れが溜まって当たり前だと思うんですね。

 さて、感情の起伏が激しくなる、という貴方の状態は、ひとつの成長過程だと考えて見てください。

 人にはいろんなことを感じる力が備わっています。しかし、そのボリューム調整が、まだお若いとうまくいかない。けれどこれは次第に覚えて行けることなので、安心してください。

 そのために、今は勉学などがパワーダウンするかもしれませんが、思春期というのはそういう時期です。誰もが何かしら悩みを抱えます。

 ひとまず、ココアでも飲んで一休みしてみてください。

 2011-11-23
応援者: 641slash2  さん



応援メッセージです 「共感できた」に投票する Click!  3 「参考になった」に投票する Click!  4
 こんにちわ

 え〜と 落ち着いた人と一緒にいてみてわ?
 それで私は短気が治ったんです!!

 頑張って!! 応援してます

 2011-11-23



同じような経験があります 「共感できた」に投票する Click!  3 「参考になった」に投票する Click!  3
 同じ高校二年生です。

 わたしもあなたと同じような状況の時期がありました。そういうときは何をやっても上手くいかないものです。

 わたしの場合は留年を危ぶまれるほど勉強をさぼっていたことがあります。するとこのままではいけない!という気持ちが自然に湧いてきて頑張ることができました。

 少しの間でもいいので休んでみてはどうでしょうか?
 そして来年からは受験生として一緒に頑張りましょう(^_^)

 2011-11-24



応援メッセージです 「共感できた」に投票する Click!  2 「参考になった」に投票する Click!  2
 休みが全く無いのは辛いですね・・。

 今のあなたには、心と体を休ませてあげることが必要に思います。
 「助けて」と心の叫びを、あなた自身が聞いてあげるのです。親や信頼のおける人に心のままを話す事もいいと思います。

 そして休日をつくり、好きな食べ物を食べ「おいしい」と感じ、外に出て風を「気持ちいい」と感じたり・・。

 泣きたい時は、いっぱい泣いた方がいいのです。泣いた後は、スッキリ感が得られますよ。
 ちょっと試して見て下さい。
 少しずつ心が満たされていくことでしょう・・・。

 2011-11-25



同じような経験があります 「共感できた」に投票する Click!  3 「参考になった」に投票する Click!  4
 私も20代のころはそうでしたし、今の35歳になってもそうです。

 何度か自殺をしたいと思っていましたが、先週やっと病気とわかりました。多嚢胞性卵巣(PCO)というものでホルモンのバランスが悪くなるために感情のコントロールがきかいないのです。

 更年期やそううつ病のような感じで、私も15年以上悩みました。病名がはっきりしたため来週から治療する予定です。

 もしも、生理前にいつも不調がでるようでしたら、産婦人科など行くことに抵抗があるかもしれませんが、恥ずかしがらず、ぜひ検診してみてください。

 私のように何十年も苦しんでほしくないのです。

 2011-11-25



応援メッセージです 「共感できた」に投票する Click!  2 「参考になった」に投票する Click!  4
 私もあなたと同じ高校2年生です。

 私は人に対して普通に接することができる時もあれば時には人と接することが怖くなってうまくコミュニケーションができないということもあります。その自分のギャップに悩んでいます。そういうところであなたに共感しました。

 まず自分を追い込まないで下さい。追い込むことによってその追い込む自分にまたストレスを感じてしまうのではと思いました。

 あなたの悩みをどうやって改善できるかは申し訳ないですが私にはわかりません。だけどあなたが少しでも悩みが改善されることを祈ってます。

 お互い頑張りましょう!!



 2011-11-26



こんなふうに感じました 「共感できた」に投票する Click!  4 「参考になった」に投票する Click!  3
 私の感じるに、あなたは大変パワフルな方で、ユニークです。そのパワーをどうぞいつか何かに役立ててください。あなたなら可能でしょう。

 そのためにどうぞ存分に睡眠をとってください。助かる方法はいたってシンプルだと思います。お休みなさい。

 2011-11-26



同じような経験があります 「共感できた」に投票する Click!  3 「参考になった」に投票する Click!  2
 情緒不安定なんですね。

 私もそうです。 

 急に哀しくなったりします。

 でも、それとも上手く付き合って生きていかなきゃいけないんですよね。

 2011-12-07









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ストレスがたまっていないかチェックしてみましょう。

ストレスチェック学生版です。

ストレスが「頭の働き」に影響していないかチェックしてみましょう。

自分の状態について知ることは、ストレスケアの第一歩です。


 <ストレス解消・リラクセーション>


自分なりのリラックス法を見つけておきましょう。


リラクセーション

ギュッと力を入れてから、フッと力を抜くことで、リラックスする方法もあります。


気分を変える方法にはいろいろなものがあります。


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本格的にケア&キュアする

みんなのストレスケア

私はこんなやり方をしています


みなさん、いろいろな工夫をされています。

仮想旅行をする人、畑仕事をする人、ダラダラする人、踊る人、闘う人・・・

みんなのストレスケア評価




1位 ライブへ行って熱狂する
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3位 親しい人と食事する




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 おかげさまで、ストレスチェックは延べ360万人の方にご利用いただきました。このうち、PC版のチェックをしていただいた170万人分のデータを分析いたしました。
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