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「ストレス・お悩み相談」

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   「ストレス・お悩み」相談コーナー



陸上でタイムが伸びた後、一気に落ち込みました

 陸上、長距離についてです。

 今年の五月ごろ、1500mのタイムが一気に伸びました。2週間で14秒ぐらいです。県大会にも行けたし、別の2kmの大会でも入賞することができて、さあこれからだ、と思っていました。

 でも、それから一か月でなぜかタイムが急激に落ち、県大会は予選でビリになってしまいました。
 夏は八月末にある駅伝練習で気持ちを切り替えましたが、けがをして、走ることもできませんでした。

 九月もけがで走れず、この一か月何やってたんだろうと思います。今、やっとジョギングができるようになりましたが、五月ごろの感覚には程遠く、さらに風邪もひいてしまい、焦りでいっぱいです。

 駅伝観戦が好きなのですが、今はテレビで駅伝を見るのもいやです。本当に、どうしたらいいのかわかりません。

掲載日:2012-10-11



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4 件のコメントがあります。



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 私は陸上の短距離をやっています。

 短距離も長距離もタイムが落ちることは皆んな共通します。私の場合は100mでベストが出てとっても嬉しくてこの調子でいけばリズムよくタイムが伸びるなと思っていました。

 しかし、急にタイムが落ちショックでした。それは疲れ、ストレスなどでタイムが落ちたと思います。また調子に乗ったり笑

 でもタイムをまた伸ばしたいのならドリルから始めたらいいと思います。

 陸上は全て「気持ち」ですから自分の効率の良い走り方など1度振り返って考えてみてはいかがでしょうか?

 私はあなたを応援したいと思います。まだまだ未熟者の私ですがこの言葉で勇気が出るなら嬉しいです。頑張ってください!私も頑張ります!

 2017-07-27



こんなふうに感じました 「共感できた」に投票する Click!  13 「参考になった」に投票する Click!  11
 ずっと好調を維持できればいいのでしょうが、コンディションの浮き沈みがあるのが人間。

 その部分との戦いもスポーツの分野ではひとつの課題になるはずです。
 コンディションの調整能力、うまく行かない時のメンタルマネージメント(俗にストレス解消)などなど。

 プロの有名選手がそのあたりどのように取り組んでいるか調べて見るのもよいのではないですか?

 スポーツをやっていない私などにとっても学ぶべきことがあるくらいです。

 2012-10-11
応援者: 641slash2  さん



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 僕も陸上している高校生です。

 自分も6月ごろは、3000では9.03と5000では15.45で走ることができましたが、怪我や不調の繰り返しで、最近の5000では17分もかかりました;;

 走れないと辛いですよね。
 でも耐えるしかないといもいます!
 絶対また走れるようになる日がくるんですから。

 それまで我慢して頑張ってください!
 走れない分、補強など多めにやるといいですね♪

 2012-10-21



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 同じって言うか今そうなんですけど、僕も一度グッとタイムが延びたんですけどそのあと1500で4分台が出せなくなりました。

 今日もあと2秒と言うところでダメでした。でも諦めないでやったところ前より17秒も縮みました。

 あきらめずにやれば必ず延びます。(僕は1年かかりました。)

 お互い頑張りたいです。


 2015-09-16






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