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今月のストレス・お悩み相談
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2 仕事中に私語が多い人にイライラします
3 お酒を飲むと翌日落ち込んでしまいます
4 職場に非常にきつい人先輩がいて悩んでいます
5 朝になるとゆううつと不安に襲われます
6 彼女以外に好きな女性ができてしまいました
7 自分のことを死ねばいいと思ってしまいます
8 経験のない部署に異動になり、気が重い毎日です
9 再婚相手の成人の子供との生活に悩んでいます
10 両親の金の無心について悩んでいます
  

*当コーナーは掲示板方式にはなっておりません。選択・編集した上で掲載させていただいています。

編集方針はこちら




   「ストレス・お悩み」相談コーナー



退職まであと2ヶ月頑張ります

 職場のお局集団に目をつけられ、退職するまでの2ヶ月を踏ん張る毎日です。

 体重計に乗るのも怖い程痩せましたし、鏡を見て化粧する度に「老けたな〜」と溜息が出る私生活。職場のストレスが余りにも大き過ぎて、プライベートを豊かにする余裕が無くなってしまいました。

 元々、鬱っ気気質で気難しいタイプの私。人好きされるタイプではありません。

 それでも身を粉にして神経をすり減らして、笑顔を作って接客し、仕事のミスに細心の注意を払い、女スタッフの気に入る恋愛話しに参加するよう明るく振る舞ってきたつもりです。私の性格の接しにくさは個性の一つであり、欠点や非難されるものではない筈。

 重箱の隅をつついて粗探しをする環境、日常的な陰口と腹のさぐり合いに疲れました。
 辞めれる、という達成感を支えに、今日も乗り切るつもりです。

 仕事を辞めたら、引越をしてもう少し穏やかな職に就いて。猫と同居しながらお茶を飲む事を夢見ています。
 そしてもうちょっと太って、素敵な人に出逢って笑顔を向けれるようになれたら良いなと思っています。

 泣いても笑ってもあと2ヶ月!
掲載日:2010-09-24






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同じような経験がある
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気持ちはよくわかる
  42人
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  11人
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無理をしないでほしいと思う
  14人
すごく頑張っている人だと思う
  17人
体にも気をつけてほしいと思う
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同じ状況なら私も悩むと思う
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同じ状況なら私も不安になると思う
  10人




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5 件のコメントがあります。



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応援メッセージです 「共感できた」に投票する Click!  8 「参考になった」に投票する Click!  4
 よく頑張りました! あっという間に2ヶ月は過ぎます^^

 2ヶ月後の新しい生活を想像して、淡々と乗り切ってくださいね!

 2010-09-24



同じような経験があります 「共感できた」に投票する Click!  5 「参考になった」に投票する Click!  4
>重箱の隅をつついて粗探し、日常的な陰口と腹のさぐり合い
→そういう事するのは、他に楽しみ(趣味)が無い、哀れな人達なんだと思います

あと2ヶ月、身体壊さない程度に頑張って下さい
応援しています!!

 2010-09-28



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 私も同じです。

 実力もないくせに権力任せの人に従属する事はどうしても出来ず、特に取り入る事を一切しなかったら、目の敵にされ有り得ない言い掛かりで尋常ではない暴言を吐かれたり、パワハラをされたりしました。

 公的機関への相談も考えましたが、派遣社員である私がそんな事をしては派遣会社に迷惑がかかるので諦め、その会社を辞める事にしまた。

 残りわずかですが、一日も早くこの職場を去りたいです。

 こんな環境なので派遣の定着率は低く入れ変わりが激しい職場です。こんな劣悪な職場、いくら派遣会社といえ紹介しないで欲しいです。

 辛い事は幸せの前兆なので、お互い最後迄、あともう少しがんばりましょう。

 2010-09-29



同じような経験があります 「共感できた」に投票する Click!  4 「参考になった」に投票する Click!  5
 私も、嫌な上司と2人職場でずっと精神的苦痛を感じています

 嫌なエピソードがありすぎてキリがありません

 休みも気が抜けないくらいストレスです

 今回耐え切れずに私から退職届けを出しました

 お互い残りの日を頑張って耐えましょうね
 未来は明るいです!


 2010-09-29



同じような経験があります 「共感できた」に投票する Click!  6 「参考になった」に投票する Click!  4
 私は、身を粉にして神経をすり減らして、笑顔を作って接客し、仕事のミスに細心の注意を払い、女スタッフの気に入る恋愛話しに参加するよう明るく振る舞ってきたつもりです。

 私の性格の接しにくさは個性の一つであり、欠点や非難されるものではない筈。

 投稿者さん、凄くかっこいいです。
 掲載日が9月なので今(12月)はもう退職なされたのですね。
 お疲れさまでした。


 2010-12-19









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ストレスがたまっていないかチェックしてみましょう。

ストレスチェック学生版です。

ストレスが「頭の働き」に影響していないかチェックしてみましょう。

自分の状態について知ることは、ストレスケアの第一歩です。


 <ストレス解消・リラクセーション>


自分なりのリラックス法を見つけておきましょう。


リラクセーション

ギュッと力を入れてから、フッと力を抜くことで、リラックスする方法もあります。


気分を変える方法にはいろいろなものがあります。


気分転換をする

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ライフスタイルを変える


休息をとる


サポートを受ける


本格的にケア&キュアする

みんなのストレスケア

私はこんなやり方をしています


みなさん、いろいろな工夫をされています。

仮想旅行をする人、畑仕事をする人、ダラダラする人、踊る人、闘う人・・・

みんなのストレスケア評価




1位 ライブへ行って熱狂する
2位 旅行をする
3位 親しい人と食事する




1位 伸びをしながら深呼吸する
2位 目の前の空気を殴ってみる
3位 コーヒー・紅茶・お茶を飲む



 <情報コーナー> (メンタルヘルス対応も)

PTSDは、「障害」か「けが」か? 新しい発想の言葉「OSI」も出てきています。
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良い支援をするには、支援者のストレス・マネジメントも大切です。
311震災時のストレス・お悩みを再掲載いたしました。


 <みなさんのチェック結果からわかったこと>



 おかげさまで、ストレスチェックは延べ360万人の方にご利用いただきました。このうち、PC版のチェックをしていただいた170万人分のデータを分析いたしました。
この日は、ストレスが高い!

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プロフィールによる違いはある?

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