自分が最も快適に感じられるストレスの水準を知っておくべきである。 (ハンス・セリエ)
「ストレス・お悩み相談」
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「ストレス・お悩み」相談
コーナー
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情緒不安定が酷く続いています
私は今中3なのですが、家族関係が上手くいかず、受験生ということもあり、家からなかなかでれず、気分転換もできません。おまけに睡眠もうまくとれず、体調も崩しがちです。
不意に泣きたくなったり、不整脈や動悸、胃の痛みを凄くかんじ『生きていていいの?』という疑問が押し寄せ、毎日苦しいです。
そんな状態が2週間ぐらい続いています。医者に行くのも怖いです。どうすればいいですか?
私はどうすればいいですか?
掲載日:2010-08-23
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不整脈や胃の痛みはストレスが原因の可能性が高いです。
ので、出来るだけストレスを解消する事をオススメします。
2010-08-23
こんなふうに感じました
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5
家族以外であなたの悩みなど話を聞いてくれる人はいませんか?
何でもかんでも一人で抱え込むのは良くありませんよ。
2010-08-24
こんなふうに感じました
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5
精神的に大分不安定になっているようですね。
睡眠をうまく取れないのは、辛いと思います。
少し「うつ」のような状態のようですね?
できることなら心療内科に行った方が良いかもしれません。
特別怖いところではありませんよ。
先生は優しく接してくれると思います。
もし勇気がなければ、まずスクールカウンセラーを訪ねましょう。
気持ちを楽に持てるように調整していきましょう。
2010-08-24
応援者:
yukikunn さん
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8
私も中学時代、情緒不安定な時期が長く続いていました。
私は特別頭が良いわけではないのに、私立の中高一貫校に通わされていました。
中2辺りから学校の授業について行くのが精一杯なくらい勉強に悩み始めました。
それに加えて私はおとなしい性格だったので、言いたいことも言えず精神的にも参っていました。
「自分は何をしてもダメな人間だ」だとか「生きてる意味ないんじゃ?」とか考えるようになりました。
そこで相談に乗ってくれたのが親友です。
そのコとは中学に入って知り合いました。
高校生になった今でも親友です。
一番親身になって相談できるのはやっぱり友達です。
今まで通っていた講義系の塾から個別の塾にしました。そうしたら今まで200人中130位くらいだった成績も毎回60位くらいに上がりました。
頑張ってください。応援しています!
2010-08-29
同じような経験があります
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6
中学3年生という大事な時期でもあり、とてもお悩みが深いように感じます。
私もあなたと同じ年齢の頃、勉強・家族関係・その他諸々・・・15歳にはとても抱えきれない程の悩みがありました。それが尾を引いたのでしょうか、現在は気分障害という病気で苦しんでいます。
今はすごく辛い時期かもしれませんが、いつかきっと光が差す日が来ます。
あなたの気持ちに添えるようなコメントではないかもしれませんが、決して希望を捨てることなく生きて生きて生き抜いて下さい。
陰ながら応援しています。
2010-09-03
同じような経験があります
6
4
毎日毎日本当にお疲れ様です。
授業なんて聞いてられませんよね。あんな監獄みたいな最悪な所に。本当によく頑張ってると思います。ましてや受験生、そのストレスはどれ程のものか、私自身経験がありますので痛いほど分かります。
早めにいい心療内科を受信されるのが一番いいのですが、正直いい先生ばかりとは限りませんので、身近に誰か相談にのってくれる方がいればいいのですが・・・
それを一番分かってくれるのは、やはり最終的には家族だと私は思います。
言い出しにくい気持ちは痛いほど分かりますので、とりあえずご家族に自分の気持ちを打ち明けてみるというのは如何でしょうか。
それが貴方自身が楽になれる一番の近道だと私は思います。
どうぞ、ご参考までに^^
2010-09-03
症状の重い方、緊急の方は、医療機関や公的機関に早めにご相談ください。
☆
こころの健康相談統一ダイヤル(0570-064-556) 厚生労働省
☆
働く人の「こころの耳電話相談」(0120-565-455) 厚生労働省
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働く人の「こころの耳メール相談」 厚生労働省
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24時間子供SOSダイヤル (0120-0-78310 なやみ言おう)文部科学省
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日本いのちの電話連盟(0120-783-556)
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よりそいホットライン(0120-279-338) 社会的包摂サポートセンター
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