このコーナーでいいかわかりませんが、投稿させて頂きます。

　最近気づいたのですが、夜寝ている間にいびきをかいたり、歯軋りをするようになったのです。今までいびきも歯軋りもしたことがなかったので、親や彼氏に言われてとてもビックリしました。

　私はストレス発散する事が苦手でいつも限界ギリギリのところまで自分を追いこんでしまいます。

　どうやってストレス発散したらいいのかわかりません。
　好きなことをしたり趣味をみつけたりしようと試みたこともありますが、すぐ疲れてしまったり飽きてしまいます。

　ネットなどで歯軋りを緩和する方法を見たりしても、マウスピースをしたり、睡眠をしっかりとると書いてあるのですが、夜何度も目が覚めてしまう私にとっては難しい事なのかなと思ってしまって･･

　ストレスを発散したりためないようにするには、皆さんどのようなことをしていますか？
　良ければアドバイスを下さい。