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多すぎる休息は、少なすぎる休息と同じく疲労させる。 (ヒルティ)



「ストレス・お悩み相談」

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   「ストレス・お悩み」相談コーナー



誰にも相談できずストレスの解消法が分かりません

 集団行動などが苦手ですが、嫌われることが怖くてなかなか自分の素顔を見せられなく、会話が苦痛になってきています。

 友達は自己中心的で、この間委員会でどちらかが防災訓練で学校の4階から救助袋の体験をしなければならないとなった時、「私も嫌だ」と言った途端、「じゃあ死ね」と言われました。

 メールに気付かなかっただけで、委員会の仕事を押し付けられたこともありました

 人間関係は我慢するのが当たり前だとは分かっています。たとえどんなに理不尽でも悪口を言ってはいけないことも分かっています。

 でも人付き合いが苦手な私にとっては苦痛です。かといって誰にも相談も出来ません。

 表面上仲良くしているわけですし、本音を言うのを怖く感じてしまいます。

 両親にさえ本音は言えません。良い子なわけでもないのです。(むしろ、八つ当たりしてしまうときもあります。)自分が本当に相談したいことは何一ついえないのです。

 最近では過食が続いてしまいます。楽しくも無いのに気持ち悪くなるまで食べて、食べた後消えたくなります。

 自分の気持ちを相談できたらどんなに楽か、でも言ってしまったらきっと誰も受け止められないと思います。私でさえたまに自分の思考に恐怖を感じているところがあります。過食もやめたいです。

 かといってどうすればいいか分かりません。
 長々とすみませんでした。

再掲載日:2020-03-06    初回掲載日:2013-03-06



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4 件のコメントがあります。



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感想です 「共感できた」に投票する Click!  13 「参考になった」に投票する Click!  6
 その友達、自己中だと思います。私だったら、仲良くしたくないです。
 話を聞いてるだけで嫌になりました…

 2013-03-06



こんなふうに感じました 「共感できた」に投票する Click!  14 「参考になった」に投票する Click!  8
それ友達じゃないでしょ。。。
少なくとも私は友人に死ねとか言えません。
お互いを尊重し相手を理解しようと歩み寄るのが
友人ですし人付き合いの肝要でしょう。

後その友人(偽)さんは自己中心ってか
その人の世界が狭いので判断基準が少ないのです。
なので、自分の考えが正しいと
思ってるのじゃないでしょうか。

一度視点を変えて見てみましょう。

 2013-03-07



同じような経験があります 「共感できた」に投票する Click!  8 「参考になった」に投票する Click!  8
 私も学校では、本当の自分を出せず、親はソーシャルゲームにはまりっぱなしで全然話を聞いてくれなくて…

 私はストレスから、めまいや息苦しさ、急な肺の痛み、動悸、吐き気、時には喀血をしてしまったり…なんて事があります。
 それでも病院に行かせてもらえないんです…

 病気にだけはならないように気をつけて下さいね。

 2013-03-10



こんなふうに感じました 「共感できた」に投票する Click!  7 「参考になった」に投票する Click!  8
 想像の中でどんなに残酷なことを考えても警察に捕まることはないので、そのことを気に病むことはやめましょう。

 あなたの過食については、病院にかかる必要があるのかどうか私にはわかりませんが、「思いを表現すること」「その友達と離れること」でかなり改善するのではないかなと感じました。

 相談は、親・教師・カウンセラーなど、あなたを社会的に絶対に見捨てない人たちにしてください。あなたがどんなに泣き喚きながら話をしても、少なくともそのことをネタに悪口をいいふらしたり、いじめたりはしないはずです。アドバイスがいるのではなくて、とにかくデトックスするために話します。

 友達とは、勇気を持ってはなれましょう。別に「嫌い」「あなたと一緒に居ることを辞める」などと宣言する必要はないです。ただ、話をする回数を減らし、一緒に居る時間を減らしていけばいいと思います。

 2013-03-24






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