いつでも泣ける状態で、胸は苦しく呼吸も苦しい。
　気が晴れる感覚は無く、胸が苦しい感覚が一日中続いています。

　更に最近では、悪夢にうなされる事まで増え、叫び声を上げながら目覚める事も。泣きながら目覚める時は、あまりにも胸が苦し過ぎて「耐えられない」気持ちになることもあります。

　過去から現在に至るまでの人間関係や出来事など（傷ついた事や苦しさ、怒りや不満、悲しみナド）…様々な事を気にしないよう努め、それが出来ない場合は我慢し続け…

　その我慢に我慢を重ねてきたせいかと思うのですが、この胸の苦しさの解決法がわかりません。

　「我慢をやめる」　これは生きていく限り無理な話なので…不器用な性格なのでしょう…

　どなたかアドバイスをお願い致します。

　もう苦しくて辛くて目眩がするんです。