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人間は目を二つ持つが、舌は1つである。というのは、しゃべるよりも2倍観察するためである。 (コルトン)



「ストレス・お悩み相談」

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   「ストレス・お悩み」相談コーナー



不安になると身体を掻きむしってしまいます

 私は不安な気持ちになると自分の腕や顔などを掻きむしってしまいます。

 気づいたらいつの間にか腕を掻きむしってて、、、最近、悩み事も増え、部活では顧問からのプレッシャーがかかり、体も疲れがとれず、眠りも最近浅いんです…

 こんなに自分の体を傷つけてしまうのって、どこか変なのでしょうか、病気なんでしょうか?

 教えて下さい、、、
掲載日:2014-08-01



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同じような経験がある
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気持ちはよくわかる
  11人
気持ちを聞いてあげたいと思った
  5人
応援してあげたいと思った
  3人
無理をしないでほしいと思う
  2人
体にも気をつけてほしいと思う
  3人
専門家にも相談してみてはどうかと思う
  8人
同じ状況なら私も悩むと思う
  4人
同じ状況なら私も不安になると思う
  2人
気持ちを伝えたほうがいいと思う
  4人




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2 件のコメントがあります。



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こうしたらどうでしょうか 「共感できた」に投票する Click!  3 「参考になった」に投票する Click!  7
 こんにちは、早速お悩みを見させていただきましたがどちらともストレスが絡んでいることもありますので心配であれば専門家に相談された方がよいでしょう。

 そこで私から相談先を紹介したいと思います。

 眠れないや身体が疲れやすい症状は精神的なものも含めると不眠症の可能性がありますので、精神科等の専門家、皮膚に関しては皮膚科等の皮膚の専門家に相談してみて下さい。

 また、学生ならスクールカウンセラーやヤングテレホン、各都道府県の市区町村が行っているカウンセリングも使って相談すると良いかもしれませんのでそちらも併せて使って下さいね。


 2014-08-03



同じような経験があります 「共感できた」に投票する Click!  5 「参考になった」に投票する Click!  8
 私も以前同じような行為をしたことがあります。
 私の場合は、太ももを赤くなるまで、たたきました。

 原因は、「ストレス」なんだと思います。
 色々な事を我慢して、そのネガティブな思いが、心の中にたまり、自分でその感情を処理できず、自分を痛みつける行為に及んでしまう。
 ストレス→怒り→はけ口(自分を痛みつける)

 不安なこと(嫌なこと)を、紙に書いて、少しずつ、ひとつずつ、解決することを考えてみませんか?
 まず、部活の顧問に、今の状況を話してみる。
 他人というのは、言わなければ、その人の気持ちは、分からないものですから。

 色々書きましたが、ポイントは、「我慢」しないこと!
 今まで我慢しすぎてきた結果だと思うから・・・。
 思ったことは、「言う」「態度に出す」事が大事だと思います。

 2014-08-04






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