ストレスケア・コム トップへ

自分の相談・回答・お礼の履歴を見る → ユーザー登録(無料)  ログイン





考えることは、己れ自身と親しむことである。 (ウナムノ)



「ストレス・お悩み相談」検索

同じような悩みを抱えた方を探してみる!

「キーワード」で検索
*キーワードを入れて検索して下さい。キーワードは2つまで入力できます。スペースで間を区切って下さい。


----------------------

    「カテゴリー」で検索






 <最近の応援・ご回答>

 ぼくはそれ以上に最低な母親ですよ  例えばあまりお腹 …
 私もそういう経験ある …
 高校生です。  今日ちょうど先生に指導されました。 …
 私も、学校で、よく避けられています。それが原因なのか、わか …
 体調を壊すほど、悩んでいるのは、「好き」だからでしょうね。 …


 <最近のご相談>

自分が唾液を飲み込む音が気になって仕方ありません (6/23) New!
気になる人が何を考えてるのかわかりません (6/22) New!
誰にも必要とされてないように思います (6/21) New!
試用期間のうちに解雇予告を受けました (6/20) New!
心が苦しくて勉強が思うように進みません (6/19) New!


今月のストレス・お悩み相談
アクセス・ランキング
(学生系)

1 先生に怒られるとすぐ落ち込んでしまう自分が嫌になります。
2 友達からハブかれて居場所がありません
3 仲の良かった友人達から避けられ、学校に行くのが苦痛です
4 学校の人間関係にずっと耐えてきましたが、もう無理です
5 学校で1人ぼっちで孤立してしまいます
6 高校に入ったばかりなのに、クラスの人から嫌われている気がします
7 学校で男子に嫌われていじめられています
8 高3で転校ができますか?
9 部活のキャプテンに選ばれてから他の子とうまくいきません
10 怪我が続いて部活をどうしようか迷っています
  

*当コーナーは掲示板方式にはなっておりません。選択・編集した上で掲載させていただいています。

編集方針はこちら




   「ストレス・お悩み」相談コーナー



学校で1人ぼっちで孤立してしまいます

 私は、高校1年生の女子です。

 私は、学校でいつも1人ぼっちです。
 ある女子と仲が悪くなってしまったのが原因なのですが。

 普通の教室での授業は問題ないのですが、体育の授業は、グループ分けが必ずあるので、1人ぼっちの私は、いつも孤立してしまいます。

 なんとか勇気を振り絞って中にいれてくれそうなグループを探しているのですが、いれてくれたとしても嫌に思われてないかと不安になってすごく心配になります。

 どうやったら1人ぼっちにならずにすむのでしょうか?
 本当に助けてください。
 お願いします。
掲載日:2012-02-20






 応援投票 コーナー  よろしければ、「応援クリック」をお願いします。



841 人の応援投票があります。

同じような経験がある
  199人
気持ちはよくわかる
  116人
つらいだろうなと思う
  98人
気持ちを聞いてあげたいと思った
  61人
応援してあげたいと思った
  84人
すごく頑張っている人だと思う
  73人
専門家にも相談してみてはどうかと思う
  18人
同じ状況なら私も悩むと思う
  60人
私もどうしていいかわからなくなると思う
  62人
同じ状況なら私も不安になると思う
  70人




  悩んでいる方の勇気づけになります。よろしければ、お願いいたします。

  各お悩みへの投票は3回までできます。




 応援メッセージ コーナー  みなさんの応援コメントです。

よろしければ、「アドバイス」や「応援コメント」をお願いします。

 ←お選び下さい。    (600字まで)


  規約を読む

相談を読みながら書きたい方は →  ☆別ウィンドウでコメントを書く

------------------------------------------------------------

16 件のコメントがあります。

     次の 6 件 >>



共感できたコメント、参考になったコメントがあれば のクリックをお願いします。



こんなふうに感じました 「共感できた」に投票する Click!  2 「参考になった」に投票する Click!  0
 私も今クラス内で孤立しているので、気持ちがよくわかります。お互い頑張りましょう

 2017-05-15



同じような経験があります 「共感できた」に投票する Click!  0 「参考になった」に投票する Click!  0
 私も今クラスでぼっちです。
 辛いですがお互い頑張りましょう

 2017-05-18



こんなふうに感じました 「共感できた」に投票する Click!  0 「参考になった」に投票する Click!  0
 私ははぶられた時ありますが、別にひとりが嫌いだったわけじゃないので存分に楽しみましたw

 笑ってる場合じゃないですが、私のようにひとりが嫌じゃないならそのままでいいと思いますし、自分の性格をガラッと変えて違うグループに入るか、のどちらかしかないとおもいました

 2017-06-08



こんなふうに感じました 「共感できた」に投票する Click!  0 「参考になった」に投票する Click!  0
 私もクラスでボッチです。

 体育の授業は愚か、グループ学習でも、女子(特定の)に避けられ、私の唯一の親友もそっちがわに行ってしまいました。

 元々地味なのにこれ以上は限界が来ているところです。

 お互いに、学校生活乗り越えましょう。


 2017-06-21



応援メッセージです 「共感できた」に投票する Click!  7 「参考になった」に投票する Click!  6
 どこかで人との仲が壊れてしまうと、疑心暗鬼になったり他の人まで波及してしまったりしますよね。
 なので、「みんな仲良く」と小さい頃から大人に言われていることの大切さがわかるような気がします。

 先生やスクールカウンセラー、親御さんでもいいと思いますが、ここに書かれたとおりに話しを聞いてもらってみてはどうですか?
 貴方の周囲が見えている大人の方がずっと具体的なアドバイスがもらえると思いますよ。

 それと、困ったことがあったら相談する、これは覚えておいてください。

 生きていて自分だけでは解決できないことに出くわすことは多々ありますから、悩みすぎる前に相談、そうすれば手を貸してもらえたりアドバイスをもらえたり、あるいは気持ちがラクになったりと、早め早めに手を打てます。
 風邪を引いたら早めに薬を飲むのと同じこと、というふうに考えてみてください。

 2012-02-20
応援者: 641slash2  さん



同じような経験があります 「共感できた」に投票する Click!  6 「参考になった」に投票する Click!  6
 私の経験が力になれたらと思い書きます。

 相談者さんと同じ高1のとき。
 私も、あるクラスの女子との仲がこじれてからでした。

 その頃私も体育がつらかったのをよく覚えています。

 余った時私は先生に「ちょっと人数があわなかったんで一緒におねがいします」と気持ち良く頼んでみたり、いなかったりするときや、大丈夫そうだったら休憩するふりしてちょっと座ってて、後で周りの女子たちにばれないように先生に理由を話しておいたりしてましたよ。(さぼったりしてると思われたら損だし)

 あと、他のクラスの子で問題の女子の手が付いてなさそうな人と徐々に交流をとって仲良くなっていくと少し気持ちに余裕が持てるようになると思います。

 後は秘密を守れそうな学年の先生または相談員に話して、来年のクラス編成で環境変えたり、うてる手はうってました。

 勇気のいることではあるけど、思い切って出口を探してみてください。

 2012-02-20



同じような経験があります 「共感できた」に投票する Click!  6 「参考になった」に投票する Click!  6
 私も学校では一人ぼっちです。寂しいですよね。

 でも私は1人のほうが楽だぁと開き治っています。その方が気持ちが楽です。

 頑張ってください。

 2012-03-15



感想です 「共感できた」に投票する Click!  4 「参考になった」に投票する Click!  3
 私も高校時代はクラスで浮いてました。

 やはり、最初に入れてもらったグループの子とギクシャクしてしまったのが原因です。

 私自身、その時のトラウマから脱しきれていないので何のアドバイスもできないのですが、あなたはご自身で努力なさっているようなので偉いと思います。

 私自身は何の手も打たず体育も一人、教室を移動するときも一人、お弁当も一人で過ごしてしまいました。
 一応、部活に友達がいたのと「絶対、大学に行く!」という気持ちが自分を支えていたのかもしれません。

 一人は本当に辛いけど、『あれを思えばね』とその後の困難に打ち克つ力を与えてくれる時もあります。
 どんな経験も無駄にはならないものです。
 長々と失礼しました。

 2012-03-23



同じような経験があります 「共感できた」に投票する Click!  7 「参考になった」に投票する Click!  2
 私も今同じ状況です。ほんとに辛いですよね!

 でも1人でもいいと思います! 無理やり友達の和に入ってめんどくさくなるより、1人でぼーっとしてたほうが気が楽だと私は思います´ω`

 2012-03-29



同じような経験があります 「共感できた」に投票する Click!  4 「参考になった」に投票する Click!  2
 同じような経験があります。

 わたしは一年生の出だしを失敗してしまい、一年間誰とも話すことができませんでした。今でも当時のことを思い出すと苦しくなります。

 しかし二年生になってから自然と気の合う友達ができました。

 あなたを理解してくれる人はきっといます。今はつらいかもしれないけれど無理に友達をつくろうとすると空回りしてしまうこともあります。ありのままの自分でいることが一番大切だと思います。

 応援してますね(^_^)

 2012-05-09



     次の 6 件 >>









 本当にありがとうございます。
月間Best 詳しくは Click!

前月 応援コメント 月間Best

   しず さん
   はなこ さん
   GoldOchre さん

前月 応援投票 月間Best

   リホ さん
   しず  さん
   はなこ さん
   os さん
   しずか さん
   もちべぃと さん
   Mao さん

年間Best 詳しくは Click!

2016年 応援コメント 年間Best1
   しず さん ★★★
2016年 応援投票 年間Best1
   リホ さん ★★★


2015年 応援コメント 年間Best1
   みさか さん ★★★
2015年 応援投票 年間Best1
   わさび さん ★★★


2014年 応援コメント 年間Best1
   みさか さん ★★★
2014年 応援投票 年間Best1
   わさび さん ★★★









 <コメント投稿コーナー>(2017-03-31スタート)


ストレス関連テーマへのコメント・コーナーです。
PICKUP
みんなのストレス解消法

(約700件)


「ありがとう」とおおきく書いた紙を張って、一日一回心の中で唱える。 …
20代 女性

  <最近のコメント・テーマ>



 <8つのチェックテスト>


ストレスがたまっていないかチェックしてみましょう。

ストレスチェック学生版です。

ストレスが「頭の働き」に影響していないかチェックしてみましょう。

自分の状態について知ることは、ストレスケアの第一歩です。


 <ストレス解消・リラクセーション>


自分なりのリラックス法を見つけておきましょう。


リラクセーション

ギュッと力を入れてから、フッと力を抜くことで、リラックスする方法もあります。


気分を変える方法にはいろいろなものがあります。


気分転換をする

写真から選ぶ









ライフスタイルを変える


休息をとる


サポートを受ける


本格的にケア&キュアする

みんなのストレスケア

私はこんなやり方をしています


みなさん、いろいろな工夫をされています。

仮想旅行をする人、畑仕事をする人、ダラダラする人、踊る人、闘う人・・・

みんなのストレスケア評価




1位 ライブへ行って熱狂する
2位 旅行をする
3位 親しい人と食事する




1位 伸びをしながら深呼吸する
2位 目の前の空気を殴ってみる
3位 コーヒー・紅茶・お茶を飲む



 <情報コーナー> (メンタルヘルス対応も)

PTSDは、「障害」か「けが」か? 新しい発想の言葉「OSI」も出てきています。
ストレスを乗り越えて「成長」する「PTG」とは? トラウマは成長につながるか?
ストレスの「バスタブ・モデル」って何? お風呂にストレスケアのヒントが…


部下の不調に気づいたときに、管理職はどう対応したらいい? エスコートという考え方。
家族・友人の不調に気づいたときに、どうしたらいい? エスコートという考え方がポイントです。
セルフケア教育のカギを握る「セルフ・スティグマ」とは?

   
AI、自動運転が間近になってきています。AI時代のストレスマネジメントについて考えます。
「ストレス」と「生産性」の関係は? 欧州24か国のデータから探ってみます。
心身不調時の欠勤コスト(アブセンティーイズム)と出勤コスト(プレゼンティーイズム)


 <職場のパワハラ(パワーハラスメント)防止> 

           
パワハラって何? 6類型とは? 置き換えテストとは? よくある誤解は? 簡単に解説します。
ハラスメント」という言葉は、もともと軍事用語でした。けっこう重大なニュアンスを含んでいます。
意外にも、戦争に行かない兵士の自殺が増加。なぜ?「リーダーシップ」との関係は…


 <震災ストレス関連情報>

避難生活をされている方は「リロケーション・ストレス」にもお気をつけ下さい。
良い支援をするには、支援者のストレス・マネジメントも大切です。
311震災時のストレス・お悩みを再掲載いたしました。


 <みなさんのチェック結果からわかったこと>



 おかげさまで、ストレスチェックは延べ360万人の方にご利用いただきました。このうち、PC版のチェックをしていただいた170万人分のデータを分析いたしました。
この日は、ストレスが高い!

季節との関係はある?

「曜日」「時間帯」との関係はある?

気候や天気との関係はある?

プロフィールによる違いはある?

大震災との関係はあった?

経済指標との関係はある?



 <ラーニング&レポート>







 <ストレス・お悩み 相談&応援コーナー>



  過去のご相談の中から、ピックアップ(週替わり)






ストレスケア トップページ  会社情報  掲載メディア  ご利用規約  プライバシー  ストレスチェック  ストレスお悩み相談 
<著作・制作 株式会社メンティグループ>   Copyright ©   Contents: Mentee Group Inc. Photos: iStock, shutterstock etc.