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好奇心はいつだって新しい道を教えてくれる。 (ウォルト・ディズニー)


「ストレス・お悩み相談」

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 　　「ストレス・お悩み」相談コーナー



■ 月に一度の頻度で学校を休んでしまいます

　周期的に抑鬱な気分になり、そういう時は自分を奮い立たせて登校するのですが、その状態時になにか嫌なことが起きると翌日は駄目になって学校を休んでしまいます。

　今までよくあったことですが、最近は頻度も上がり、友人にも「大丈夫？」と心配され、罪悪感でいっぱいです。

　自分が頑張ればいいだけなんですけど、どうしても駄目なんです。情けないです。
掲載日：2010-12-01


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同じような経験がある
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気持ちはよくわかる
  11人
気持ちを聞いてあげたいと思った
  5人
できることなら支えてあげたい
  3人
応援してあげたいと思った
  2人
無理をしないでほしいと思う
  3人
専門家にも相談してみてはどうかと思う
  8人
同じ状況なら私も悩むと思う
  4人
あせらないほうがいいと思う
  2人
同じ状況なら私も不安になると思う
  4人




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6 件のコメントがあります。



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こんなふうに感じました 「共感できた」に投票する　Click!  7 「参考になった」に投票する　Click!  7
　割と無理をして学校に通っているようですね。

　周期的に憂鬱になるというのが気になります。ほかに何か症状はあるのでしょうか？

　周期的に憂鬱な気分になる心の病もあるようです。気になるようなら心療内科を訪ねてみるのも良いと思います。

　今は心に無理が利かなくなっているんだと思います。
　情けないと思わなくてもいいんですよ。

　2010-12-01
応援者： yukikunn  さん



同じような経験があります 「共感できた」に投票する　Click!  13 「参考になった」に投票する　Click!  9
　現在高校２年生のものです。

　私も中学生のときから学校へ行くのが怖い日や億劫な日は体調不良を理由に休んでしまい、罪悪感や劣等感を感じていました。

　あなたはつらいことがあったときに相談していますか？　私は相談できずつらい気持ちがたまって爆発して休んでしまっていました。

　あなたは頑張ろうという意識がとても強いと思います。もう少し肩の力を抜いて大丈夫だと思います。

　嫌なことがあったらどうしよう…ではなく、今日はいいことあるかなって気分で学校に行くとだんだん行けるようにると思います。私もそうでした。

　あなたは十分頑張れていますよ。
　だから無理せず、心がしんどいときは誰かに相談してくださいね。

　2010-12-02



同じような経験があります 「共感できた」に投票する　Click!  9 「参考になった」に投票する　Click!  7
　私も、学校が嫌で休んでいたことがあります。

　今現在、相談者さんが学校に通っている中で、何か大きな問題などはありませんか？　嫌なことがあったりすると休んでしまうとのことですが、その嫌なことは「気分が落ち込んでいなければ気にならない・受け流せる程度の嫌なこと」なのでしょうか？　そこが気になります。

　抑うつ的な気分になってしまうとのことですが、「周期的に」というのが気になりますね。

　人によっては、一日の内で気分の変動があったり、季節によって気分が落ち込んだりということがあります。
　女性では、ホルモンバランスなどの影響で気分が落ち込んだりイライラしたりすることもあります。

　いずれにしても、外から見てはっきりと原因が解るものではありません。辛い時は我慢せずに早めに専門家のアドバイスを受けてみてはいかがでしょうか？

　2010-12-02



こんな経験があります 「共感できた」に投票する　Click!  6 「参考になった」に投票する　Click!  7
　頻度も上がったということで不安を感じているのですね。

　私も同じ経験があります。女性には生理周期があるので、人によっては生理前に憂鬱な気分になることがあります。憂鬱な気分になるのは生理前ではありませんか？

　日常生活でストレスを感じるようなことはありませんか？

　自分を責めても辛くなって悪化してしまいます。友人や親に理解してもらい、どうか自分を責めないでください。

　相談者様だけでなく、何かがあったときにはこういう症状は誰にでも起こりうることです。
　心配な場合は専門医の方に相談してみてください。

　2010-12-14



感想です 「共感できた」に投票する　Click!  12 「参考になった」に投票する　Click!  6
　こんにちわ。

　つらかったですね。
　罪悪感なんて感じなくても大丈夫ですよ。頑張らなくても大丈夫ですよ。

　軽い感じで考えるのはどうですか？　本当に嫌で嫌で休みたいなら「これは何かの合図だ」と思って休んでみてはどうですか？
　少しは気が楽になると思いますよ。

　2011-01-13





同じような経験があります 「共感できた」に投票する　Click!  6 「参考になった」に投票する　Click!  7
高校１年生の女子です。

私は最近憂鬱で学校を休んでいます。

親にはぐぢぐぢしてと
怒られるのであまり
相談できません。

無理しないで休んでいいと思いますよ。

　2011-02-02



症状の重い方、緊急の方は、医療機関や公的機関に早めにご相談ください。

☆ こころの健康相談統一ダイヤル（0570-064-556） 厚生労働省
☆ 働く人の「こころの耳電話相談」(0120-565-455) 厚生労働省
☆ 働く人の「こころの耳メール相談」 厚生労働省
☆ 24時間子供SOSダイヤル　(0120-0-78310 なやみ言おう）文部科学省
☆ 日本いのちの電話連盟(0120-783-556)
☆ よりそいホットライン(0120-279-338) 社会的包摂サポートセンター



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