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強い不安感に襲われ苦しくなります
私は高2の16歳です。
最近、強い不安感に襲われて苦しくなることが多々あります。それはあまりにも強く、大きな恐怖を感じてしまい涙が止まらなくなるのはしょっちゅうです。
ふと何かを考えた時、そこからいつのまにか派生して不安に駆られます。そこからは不安要素になるようなことしか考えられなくなってしまい、泣き叫びたくなります。
これは夜に多くて、特に寝ようと目を瞑った時が多いです。涙が止まったと思っても、次の瞬間また涙が溢れてきます。眠る時間がどんどんと削られ、苦しさとしんどさが溢れてきてしまいます。
不安や恐怖から解放されたいのに、それがどうしても出来なくて、それすらも恐怖に変わりそうで不安です。どうか、助言していただけたらと思います。