活動型の人にとっては、一日中動かずにベッドの上で寝ていても、休養の意味をなさない。 (ハンス・セリエ)
「ストレス・お悩み相談」
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「ストレス・お悩み」相談
コーナー
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転職先で適応障害が出始めてしまいました
初めてご相談致します。
現在、転職をし、半年が経過しましたが、職場の人間関係や業務内容から毎日吐き気や胃痛があります。
心療内科では、軽度の適応障害が出始めているとのことで、非常に辛い状況です。
ですが、軽々しく退職もできず悩んでおります。
退職すべきかご教授賜れたら幸いです。
宜しくお願い申し上げます。
掲載日:2013-03-28
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私も、同じ経験があります。
本当に、つらいなら辞めてもいいと思います。
人間関係がつらいのであれば、配属先をかえてもらえるように上司にお話ししてはいかがでしょうか? 業務内容も、少なくしてもらうなど可能であれば、その方がいいと思います。
先輩方に理由を説明して、負担を減らしてもらうようなことは出来ませんか?
2017-02-27
同じような経験があります
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辛い状況、お察しします・・・。
内臓が弱っている時は、お腹を暖めるといいですよ。
「腸」は、植物でいったら、根っこと同じなので、そこを、ケアすると精神的な病にもいいらしい。
薬を服用していて、なかなか良くならないならば、違う病院へ行く事もよいかと。
それでもまだ、辛かったら、職場の上司に相談したらいいですよ。
一人で悩まずに。
社会は助け合って成り立っているものですから。
哲学書「人生とは・・」などの本も為になりますよ。
目からうろこ!!って時も。
2013-03-28
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このコメントには、ご相談者の方からお礼のコメントをいただきました。
有難う御座います。胃の方は薬を使用すると症状は軽減されますが、心因的な悩みが解決されない状況です。
上司に相談し、負担を減らすような努力はしていただけますが、上司そのものがトラウマになっているので難しい状況です。
同じような経験があります
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私も2年前が同じ理由で同じ症状が出ていました。私の場合、吐いたときに血が混じっていたので本当に怖かったのを覚えています。
しかし、元来意地っ張りの性格ですので、「仕事で見返してやる!」という頑張り方をしてみました。
失敗したことは「自分のミスです」成功したことを「みなさんの支えのお蔭です」と言い続けました。(嫌味のように)
結果、周囲の風当たりが大きく変わり今ではとってもすみやすい環境になりました。
相談者さんに余力が残っている状態かどうかがわかりませんので、同じことをしてみては、とは言えません。
しかし、「周囲のせいで私は不幸になっている」ということを(態度や言動で)周囲に振りまくと、周囲はそれを受け入れることは難しいと思います。それが本当に周囲の人のせいでも。
2013-03-28
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このコメントには、ご相談者の方からお礼のコメントをいただきました。
そうですね。卑屈になっている部分は少なくとも私にはある筈です。基本的は「仕事で見返す」という強い気持ちではいますが、肉体的には無理をした結果、不調を訴えているということが事実です。
上手くバランスを取りながら、従事したいですが、私にとってベストな方法は、転職も1つであると考えております。
但し、焦って決めるスタンスは捨て、地に足をつけた活動を心掛けるつもりです。
同じような経験があります
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別名、心因反応と言うものですね。
私もそうでしたよ。それが続き鬱でダウンしちゃいましたが。
私はヒプノセラピーを受けたり、今は瞑想してみましたよ。
今は不安が消えてしまい楽です。
そうすると状況が変わり病気になる前よりもパフォーマンスを出せてます。
何とかならないことは一つもないです。
2013-03-29
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このコメントには、ご相談者の方からお礼のコメントをいただきました。
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一緒に考えてくれる人がいてうれしかったです。
こんなふうに感じました
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職場の人間関係や業務内容から吐き気や胃痛があるとのことですね。
本当に辛い状況だと思います。
退職できず悩んでいるとのことですが、直ぐには辞めない方が良いと思います。
労働基準法では、業務上の疾病の場合には、療養のための休業期間及びその後30日間は解雇が禁止されています。
また、常時10人以上の労働者を使用する会社には就業規則があります。
その中には休職制度というものがある場合もあります。
まずは、上司や医師、場合によっては弁護士や社労士に相談し、適応障害を克服するための策を講じても良いのではないかと思います。
それでもだめなら、転職を考えるのはどうでしょう。
2013-03-30
症状の重い方、緊急の方は、医療機関や公的機関に早めにご相談ください。
☆
こころの健康相談統一ダイヤル(0570-064-556) 厚生労働省
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働く人の「こころの耳電話相談」(0120-565-455) 厚生労働省
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働く人の「こころの耳メール相談」 厚生労働省
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24時間子供SOSダイヤル (0120-0-78310 なやみ言おう)文部科学省
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日本いのちの電話連盟(0120-783-556)
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よりそいホットライン(0120-279-338) 社会的包摂サポートセンター
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