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心も凍る悲泣の涙は、そういつまでも続くわけではない。 (ホメロス)



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今月のストレス・お悩み相談
アクセス・ランキング
(一般)

1 両親のセックスを見てしまいました
2 仕事中に私語が多い人にイライラします
3 お酒を飲むと翌日落ち込んでしまいます
4 職場に非常にきつい人先輩がいて悩んでいます
5 朝になるとゆううつと不安に襲われます
6 彼女以外に好きな女性ができてしまいました
7 自分のことを死ねばいいと思ってしまいます
8 経験のない部署に異動になり、気が重い毎日です
9 再婚相手の成人の子供との生活に悩んでいます
10 両親の金の無心について悩んでいます
  

*当コーナーは掲示板方式にはなっておりません。選択・編集した上で掲載させていただいています。

編集方針はこちら




   「ストレス・お悩み」相談コーナー



離婚した夫のことが頭からはなれません

 数ヶ月前、主人と離婚しました。原因は主人の借金と嘘です。

 借金発覚後も始めは二人で頑張ってかえそうとなってましたが、その数ヶ月後にまたお金がらみの問題が…
 お金もそうですが、それより何もない顔して嘘をつかれてたことにショックで限界を感じ別れました。

 また今、別の方に交際を求められ、子供がいても良いといってくれ、とても優しい方です。悩んでます。

 でも頭から主人がはなれません。自分から言ったことなのに、後悔しないと決めたはずなのに、時々電話で話すと自然と涙が…

 後悔しても仕方ないから前に進みたい…でも、どうしたら進めるんでしょうか…
再掲載日:2017-01-03    初回掲載日:2010-01-03






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41 人の応援投票があります。

同じような経験がある
  2人
気持ちはよくわかる
  6人
つらいだろうなと思う
  5人
気持ちを聞いてあげたいと思った
  1人
応援してあげたいと思った
  3人
無理をしないでほしいと思う
  5人
くじけないでほしい
  2人
同じ状況なら私も悩むと思う
  2人
あせらないほうがいいと思う
  12人
気持ちを伝えたほうがいいと思う
  3人




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3 件のコメントがあります。



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こんなふうに感じました 「共感できた」に投票する Click!  4 「参考になった」に投票する Click!  3
 前のだんなさんのことをどう思っているのかをきちんと整理されたほうがいいのではないかと思います。

 電話をすることが気持ちを引きずってしまう原因ではないでしょうか。
 もう一度やり直す気がないのであれば、距離を置いたほうがいいのではないかと思います。

 今のお気持ちのままでは新しく交際を申し込んでくれている人に対しても誠実な気持ちを表しているとは言えないように思います。

 厳しいようですが、あなた自身がどうしたいのか、それをはっきりとさせるべきだと思います。
 前に進むとはそういうことではないでしょうか?

 2010-01-03
応援者: yukikunn  さん



応援メッセージです 「共感できた」に投票する Click!  3 「参考になった」に投票する Click!  7
 私は15歳です。
 両親が近々離婚します。

 母は父が大嫌いと言っています。
 父もそうだと思います。

 でも、もしかしたら貴女みたいに離婚してから相手の大切さに気付くかもしれません。
 そうしたら、今度は上手くいくかもしれません。

 こんな子供の意見ですいません。

 2010-01-06



同じような経験があります 「共感できた」に投票する Click!  2 「参考になった」に投票する Click!  2
 私も9か月前に主人と離婚しました。

 こんな私でもいいからと、お付き合いしてる男性もできましたが、やはり元主人が元気かな・・とか、食事きちんと食べてるかな?など、心配もしてしまい、気がつけば、私も、貴女と同じように、涙流してしまってます。

 私は結婚16年目で離婚しました。
 元主人には情もあり、本当に心が苦しくもなります。

 だから、本当にあなたの気持ち、凄く理解できます。
 良かったら、やりとりしましょうよ(^^)

 2012-05-30









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みんなのストレス解消法

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20代 女性

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 <8つのチェックテスト>


ストレスがたまっていないかチェックしてみましょう。

ストレスチェック学生版です。

ストレスが「頭の働き」に影響していないかチェックしてみましょう。

自分の状態について知ることは、ストレスケアの第一歩です。


 <ストレス解消・リラクセーション>


自分なりのリラックス法を見つけておきましょう。


リラクセーション

ギュッと力を入れてから、フッと力を抜くことで、リラックスする方法もあります。


気分を変える方法にはいろいろなものがあります。


気分転換をする

写真から選ぶ









ライフスタイルを変える


休息をとる


サポートを受ける


本格的にケア&キュアする

みんなのストレスケア

私はこんなやり方をしています


みなさん、いろいろな工夫をされています。

仮想旅行をする人、畑仕事をする人、ダラダラする人、踊る人、闘う人・・・

みんなのストレスケア評価




1位 ライブへ行って熱狂する
2位 旅行をする
3位 親しい人と食事する




1位 伸びをしながら深呼吸する
2位 目の前の空気を殴ってみる
3位 コーヒー・紅茶・お茶を飲む



 <情報コーナー> (メンタルヘルス対応も)

PTSDは、「障害」か「けが」か? 新しい発想の言葉「OSI」も出てきています。
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ストレスの「バスタブ・モデル」って何? お風呂にストレスケアのヒントが…


部下の不調に気づいたときに、管理職はどう対応したらいい? エスコートという考え方。
家族・友人の不調に気づいたときに、どうしたらいい? エスコートという考え方がポイントです。
セルフケア教育のカギを握る「セルフ・スティグマ」とは?

   
AI、自動運転が間近になってきています。AI時代のストレスマネジメントについて考えます。
「ストレス」と「生産性」の関係は? 欧州24か国のデータから探ってみます。
心身不調時の欠勤コスト(アブセンティーイズム)と出勤コスト(プレゼンティーイズム)


 <職場のパワハラ(パワーハラスメント)防止> 

           
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ハラスメント」という言葉は、もともと軍事用語でした。けっこう重大なニュアンスを含んでいます。
意外にも、戦争に行かない兵士の自殺が増加。なぜ?「リーダーシップ」との関係は…


 <震災ストレス関連情報>

避難生活をされている方は「リロケーション・ストレス」にもお気をつけ下さい。
良い支援をするには、支援者のストレス・マネジメントも大切です。
311震災時のストレス・お悩みを再掲載いたしました。


 <みなさんのチェック結果からわかったこと>



 おかげさまで、ストレスチェックは延べ360万人の方にご利用いただきました。このうち、PC版のチェックをしていただいた170万人分のデータを分析いたしました。
この日は、ストレスが高い!

季節との関係はある?

「曜日」「時間帯」との関係はある?

気候や天気との関係はある?

プロフィールによる違いはある?

大震災との関係はあった?

経済指標との関係はある?



 <ラーニング&レポート>







 <ストレス・お悩み 相談&応援コーナー>



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