先日、病院でした。採血の結果、血糖値が高い事がわかりましたが、何をすればいいのか。何をすれば、血糖値が下がるのかわかりません。

　私は、前からヘモグロビンａ１ｃが高いと間食を止めました。そのために７０キロ弱あった体重は、６８キロになりました。歩く事もしていますが、足を悪くしている私。３５歳になった今でも転んで、膝を怪我する事もあります。それでも歩いています。(散歩のような、ゆっくりペースです)

　どうすればいいのがわかりません。コメントお願い致します。