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朝になるとゆううつと不安に襲われます

 私は38歳の女(独身)です。

 ここ最近、なぜか突然、朝になったらわけもなくゆううつと不安に襲われます。

 日によっては目が覚めても布団から出るのがつらく、朝、食欲がない時もあります。

 時間がたてば少しずつ元の明るく元気な状態に戻り、夜も眠れますが、朝になったらまたわけもなくゆううつと不安に襲われる繰り返し…。

 家族に話してもわかってもらえません。

 これはうつの手前か何かなのでしょうか?
 何か良いアドバイスをよろしくお願いします。
掲載日:2011-01-25






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10 件のコメントがあります。



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こんなふうに感じました 「共感できた」に投票する Click!  0 「参考になった」に投票する Click!  0
 考えても疲れるだけ。俺なら辞める。

 いいじゃん!また仕事なんて探せば。

 今すぐ楽になる方を最優先に考えたら楽だよ。俺はそうしたよ。

 2017-04-18



同じような経験があります 「共感できた」に投票する Click!  11 「参考になった」に投票する Click!  13
 昨年度まであなたと同じような状態が続いていました。

 朝目覚めると憂鬱、仕事に行くのが辛い。胃がキリキリする(逆流性食道炎になりました)。朝食食べないで、とりあえず仕事へ。

 でも夕方には普通になっている。睡眠もとれる。

 私の場合、原因は仕事でのストレスでした。プレッシャーもそうですが、その仕事相手(数十人)の相手との信頼関係が崩壊していたので、お互いがストレスとなっていました。

 今は、上司の配慮でその相手達とは離れ、先ほどの症状はスーっとなくなりました。

 「なぜか」とおっしゃられているので、思い当たる原因がなくて、不安なのかと思います。ひょっとしたら、ストレスと感じていないストレスがあるのかもしれません。嬉しいこともストレスになることがあります。

 今までとここ最近で、変わったことはありませんか? そこに原因があるのかもしれません。

 2011-01-25
応援者: baracuder  さん



同じような経験があります 「共感できた」に投票する Click!  19 「参考になった」に投票する Click!  8
 私の経験では、朝というのは、自分が心身共に元気なのかそうでないのか・・・がわかるバロメーターのような気がします。
 朝は一日のスタートですからね。

 長期間ストレスにさらされたことは、ありませんか?
 自分にとって嫌なことや不安なことが生じている真っ最中の時は、大丈夫で、それが一段落した後などに、心身に何かしらの不調が現れる時もありましたよ。

 あまり辛かったら、心療内科など行ってみては?
 抵抗があると思いますが、最近は、話しやすい先生が多いですよ。話す事で心の整理もつくし、希望も出てきたりしますよ。

 2011-01-25
応援者: にゃーこ  さん



こんなふうに感じました 「共感できた」に投票する Click!  11 「参考になった」に投票する Click!  7
 家族に話してもわかってもらえないのは辛いですね。

 朝、気分が憂鬱になるのは鬱の可能性もあるかもしれません。

 このところ寒いから布団から出るのはただでさえ辛いですが、そういうものとは違うように思えます。

 鬱の場合、季節によって引き起こされるものもあり、そのままにしておくのは辛いですし、症状も進んでしまうと思います。
 鬱の場合、時間が経ってくると気分が良くなるものもありますし、その逆の場合もあります。

 軽いうちに心療内科で診てもらいましょう。
 何よりも憂鬱の原因を探る必要があると思います。

 2011-01-25
応援者: yukikunn  さん



こうしたらどうでしょうか 「共感できた」に投票する Click!  14 「参考になった」に投票する Click!  8
 こんにちは。朝起きると、憂うつや不安に襲われるとありますが、漠然としたものなのでしょうか。それともある程度、特定できるものなのでしょうか。

 何れにしましても、もし、その状況がしばらく毎日続いているようで、その度に、辛い状況でありましたら、心療内科や精神科などのメンタルクリニックにご相談されるのも、知る上で一つの方法かもしれません。

 「うつ」といっても、かなり幅の広いものであります。
 インターネットでお住まい地域や近隣地域にある上記科目の口コミなどを調べてから行ってみられると良いかもしれません。

 普段の生活の中で、身体の健康を気遣うのと同じように、心の健康もとても大切なものと思います。
 回答になっていませんでしたらすみません。

 2011-01-26
応援者: イソノケンジ  さん



同じような経験があります 「共感できた」に投票する Click!  9 「参考になった」に投票する Click!  8
冬のいちばん寒い時期
そんなふうに思うこともあります

あんまり深く考えないでくださいね



 2011-02-16



同じような経験があります 「共感できた」に投票する Click!  7 「参考になった」に投票する Click!  9
 私も、たった今その状況です。

 私は中学生なんですが、学校行けばフツーに笑ってるしフツーにすごしているんですが・・・・

 でも、朝になると憂鬱で起き上がろうとしても起きれないし、動悸が激しくなるし、息が荒くなって苦しいです。

 症状は家族や友達に言っていませんが、精神科に行きたいといいました。

 投稿者様の原因は、きっとストレスですよ・・・
 病院に行くことをお勧めします。
 それだけで、症状は軽くなったりするものです。

 無理しないでくださいね!

 2011-02-17



感想です 「共感できた」に投票する Click!  4 「参考になった」に投票する Click!  7
 35歳の男、私も独身です。

 私も7年前から同じ症状を抱えています。私の場合は、当時行われた職場のリストラ以後から精神的不安定や不安が増え、ここ最近になってからは夜も眠れなくなるといった症状も現れ始め、2年前から精神科に通い始めて今も治療中です。
 そこで医師の方からは、明らかに「うつの症状」と診断されました。私の方も家族や職場の人からの理解が得られずにいます。

 今の症状が今なお続くようであれば、ためらわずに、精神科や心療内科を受診されてはいかがでしょうか。何らかの糸口が見つかるかもしれません。

 2011-06-26



同じような経験があります 「共感できた」に投票する Click!  13 「参考になった」に投票する Click!  5
 私は5年前からパニック障害で投薬治療中です。

 調子が良い時はこんな薬止めたいと思うくらい平気ですが、朝や昼寝後に不安感と動悸で目が覚めることがたまにあります。自分で原因が分からない時と、最近、疲れてる時や嫌な事があったり原因が何となく分かる時もあります。

 とりあえず、子育てもありますので辛い時は早目に安定剤を飲んで効いてくるのを祈ってます。たまに、飲んでも効かない時もあります。

 辛いですよね〜この辛さは経験した人でないと分からないと思います。

 2013-12-22



同じような経験があります 「共感できた」に投票する Click!  7 「参考になった」に投票する Click!  1
 私も時折、朝起きるとわけもなくゆううつと不安に襲われます。時が立つと元気な自分に戻ります。

 友達には、低血糖、低血圧によるものなのでは?と言われたりしましたが、正常でした。

 そんな中、もしかして本当に自分は何をしたいのか?なんの役に立ちたいのかを見失っているのではないかと考えました。

 夢中になっていることや、誰かの何かの役に立っていると感じている自己存在感が強いときは、このような朝を迎えることは無かったです。

 未来は、本当は何をしたいのかをみつけることも一つかと思いました。

 2015-07-15









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