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心身ともに不安定な自分が嫌です
無意識のうちに行動してしまい、心身ともに不安定な自分が嫌です。
悩みや不安に向き合おうとすると、パニックを起こしてしまいます。それが原因で、つい先日、過呼吸や体調不良が重なり仕事を辞めてしまいました。
昨年結婚して地元を離れ、唯一何でも話せた友人とも離れてしまいまったため、気軽に誰かに相談したり会える状況にはありません。
一人でいるときに気がつくと泣いていたり、自分でもわけのわからないことを呟いていたり、体中を激しく引っ掻いたりしてしまいます。出血しても掻きつづけてしまいます。自ら腹を殴って無理やり吐いてしまうこともありました。そして知らないうちに眠ってしまいます。意味も無く、「怖い」と思うこともあります。
旦那や身内には心配や迷惑をかけたくないので傷に関しては「転んで擦った」等と言ってます。
前にお世話になった心療内科の先生にもう一度診てもらおうと思いますが、諸々の事情によりそれも難しい状況です。
もう、いっそのこと消えてしまいたいです。
捌け口も作れないでこんな事しか出来ない自分が悪いと抱え込んでしまいます。「現実から逃げている」と言われても仕方がありません。
一体自分が何をしたくて、どうやって問題を解決していけばいいのかわかりません…。
長く読みづらい文章で申し訳ありませんでした。