元気のないときには、いつでも顔にほほえみをつくってご覧。すぐに明るい気分になるよ。 (ハンス・セリエ祖母)
「ストレス・お悩み相談」
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「ストレス・お悩み」相談
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夫に自分の気持ちを伝えることが出来ません
結婚15年経ちましたが、私は、自分のマイナスな気持ちを相手に伝えることが出来ません。変わらなくちゃと思いますが、先日「お前は俺の言う事に逆らわないし何にも言えないもんな」と言われました。
なんだかその言葉を聞いたら今まで何を頑張ってやってたのかな?と泣けてしまいました。
旦那は自営業です。私も手伝います。良く働いてくれて良いパパなんですけど。なんだか悲しいやら情けないやら苦しいやらで、どうにかなりそうです。
再掲載日:2016-10-13 初回掲載日:2009-10-13
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7
柔らかい言い方で不満を伝える事と、自分の心のストレスを減らす方に重点を置いてもいいかもと思いました。
自分の心が苦しくないなら、別に不満を伝えなくていいとも思いますし。
自営やってる人って、私の周りは結構気が強いので、親分肌で気が強いときと、優しい時のギャップに和みます。
私は、不満があると、不満を歌にして家事しながら歌っています。相手のいない所で。少しあほっぽいですが。
2016-10-14
こんなふうに感じました
4
7
何かにとても落ち込んでいるように感じます。
そういう気持ちを誰かに伝えられたら、いくらかでもお気持ちは楽になるのだろうと思います。
伝えられないというブレーキを心に掛けてしまうものとは何か、そこにポイントがあるように感じます。
そこには伝えた相手の気持ちを思う気持ちは無いでしょうか?
そこには自分の悩みなど大したものではないという気持ちは無いでしょうか?
それでも、それだけ苦しんでいるのですから大きなことではないかと思います。
全部を一度に伝えなくてもいいと思います。少しずつ、話せるところから話していかれてはいかがでしょうか?
2009-10-13
応援者:
yukikunn さん
感想です
5
4
ありがとうございます。
心にブレーキをかけてしまっていると思います。考えすぎてしまうのです。傷つくかなとか困るかなとか。
私が泣いたりすると「泣くな」と言われてしまうので、泣けないし・・・
考えすぎないで少しずつ話してみようと思います。
2009-10-15
同じような経験があります
5
7
文章を読んでいて、私のおかれている状態に似ているなと、びっくり!!
私も、12年の結婚生活で夫の自営業を手伝っています。
主人との会話は殆どなく、いつも主人の顔色を伺って心の窮屈な生活で、ずっと精神科にもかかっています。
主人は優しい人なんですが、自分にも人にも厳しい人なんです。よく、ばかにされているようで腹がたちます。
最近思うのですが、相手はどうするかはともかく、自分は、こうあったほうがいい、自分が気分良く生活することを心がけると、家庭の雰囲気も変わり、相手も気分良く過ごしやすくなって、いい方向に向かうのかな・・・と思います。
お互い頑張りましょう!! 自分の幸せのために(^^)
2010-10-22
症状の重い方、緊急の方は、医療機関や公的機関に早めにご相談ください。
☆
こころの健康相談統一ダイヤル(0570-064-556) 厚生労働省
☆
働く人の「こころの耳電話相談」(0120-565-455) 厚生労働省
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働く人の「こころの耳メール相談」 厚生労働省
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