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部活でもめて学校に行けなくなりました
私は中学生で女子校に通っています。陸上部に入り、今は部活の先輩ともめてしまい1週間前から学校に行けてません。
部活の先輩とはメールで誤解を解決できたのですが、学校に行く事を考えただけで動悸が激しくなってしまい、勉強も全く集中できなくて困っています。学校の準備をする事さえ嫌でたまりません。
でも部活があるから行かないといけないというあせりや不安もあり、夜になるとその事しか頭になく勉強ができない状態で辛いです。
病院には心療科にかかっているのですが、来週しか予約がとれなくて困っています。薬は処方して貰った事はありませんが、とにかく落ち着きたいので飲みたいです。
どうしたらいいですか?