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もし一年を通して太陽の日と曇りの日とを数えてみれば、晴れた日のほうが多かったということがわかるだろう。 (オウィディウス)



「ストレス・お悩み相談」

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   「ストレス・お悩み」相談コーナー



自分で自分を追いつめてしまいます

 バイトをしています。接客業で、ほぼフルタイムです。

 従業員が少ないのに忙しい店で、最近後輩のフォローや業務に追われて疲れきっています。
 家に帰れば主婦業があるし、母が実家に一人でいるのでそのことも気にかかり、まめに連絡をとりたかったり、その他諸々、心の休まる暇がありません。

 最近ものすごい脱力感に襲われるようになりました。
 みぞおちのあたりも痛むし、睡眠をとっても疲れがとれません。
 やるべきことがすべてうっとおしい。

 以前から心療内科にかかっていて、軽い精神安定剤と胃潰瘍の薬を服用しています。
 周りには、真面目に考えすぎ、とか、手抜きも大事、と言われますが、自分が動けないことで周りに迷惑がかかったり、心配をかけたりする事が耐えられません。

 結局それは自己満足なんだと言い聞かせてみても気がかりが消えることはないし、このまま薬に頼り続けていくのかと不安です。

 昔は家事と仕事の両立もなんなくできていたのに、どうして最近こんなに疲れるのか。
 心と体が元気になれる日がくるのか。
 自分を自分で壊しているような気がしてなりません。
掲載日:2008-09-12



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3 件のコメントがあります。



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 私も相談者さんと同じで、これはこうしないとダメだとか、何か気になると、それが頭から離れず考えこむ毎日でした。
 ただ、逆にやることをきっちりやったり、考えこんでいた事がクリヤーするとスッキリしたりしました。

 しかし、比較的悩んでる時のほうが多かったので、周りの人の進めで心療内科で診察してもらったところ、脅迫神経症とのことでした。初めて聞いた病名でしたし、自分が、精神的な病気だと思ってませんでしたので、戸惑いましが、逆に病気なら治療すれば治ると思い、少し気が楽になりました。

 それから、心療内科に通い、自分でもいろいろ本などを読んで、治療したところ、いまではかなり以前とは違い考えることも減りました。

 相談者さんも、ご自分の体と向き合って、治療を進めていけば必ずよくなると思います。

 2008-09-12
このコメントには、ご相談者の方からお礼のコメントをいただきました。
アドバイスありがとうございます。

分かる気がします。
私も、仕事の(自分の中での)目標とか、家事その他やる事を片づけるとスッキリします。
最近それがスッキリするレベルまで片付かないんですよね…。
周りに責められるわけではないし、自己満足とわかっているのですが。

脅迫神経症ですか。
初めて聞く病名です。
そうですね。病気なら、きちんと治療することが先決ですよね。
薬依存を恐れるあまり、飲まないこともしばしばでしたが、改善したいと思います。

わかりやすく書いて下さり、本当にありがとうございました。




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 私も今体の調子が悪く安定剤や胃薬を飲んでいます。

 去年結婚し今年の一月に子供を産みました。去年頃からみぞおちの辺りが気持ち悪く考える事も増え胃カメラを飲んだら胃炎と言われました。私は一人っ子で両親の事、慣れない家事育児に、こんな弱い自分でいいのか、そんな気持ちが最近多いです。

 体えらいですよね、寝ても神経は寝てないんですよね、。全く同じ状況ではないですが、読ませていただき共感しました。

 体大事にしてくださいね。遅くに失礼しました。

 2008-09-13
このコメントには、ご相談者の方からお礼のコメントをいただきました。
アドバイスありがとうございます。

結婚生活に慣れる事だけでも、知らず知らずのうちにストレスをためているんですよね。
プラスご出産となると、体も大変ですし、余程お辛かっただろうと思います。

全部を背負う必要はないんですよね。
自分を大事にしてあげたいのに、それができない。
私の状況はまだ甘いものですが、お気持ちはわかる気がします。

損な性分かも知れませんね(苦笑

共感頂き、私も少し、冷静に自分を見ることができました。
穏やかに過ごせる日がくることを信じて、頑張りたいと思います。

ありがとうございました。




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 私の周りにも精神系の病気の友が多く、自分も鬱と摂食障害をやりました。

 で、結果思うのは、日本の病院は患者を薬漬けにする面があるということ。抗精神薬というのは脳を破壊する可能性も秘めてます。薬に頼ったら止めるのが大変です。

 私は、薬に頼らずちゃんと治ったので、気軽に薬に頼るのはよくないと思っています。

 2009-01-10






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