初めまして。私は中学の女子です。

　私は学校にとてもとても行きたくないです。。
　何がいやなのかと言うと、笑っちゃうかもしれませんが、「発表」などが嫌なんです。

　とても緊張してしまって声が震えちゃったり、頭が真っ白になってしまいます。
　嫌でも先生に指名されることがあるので、逃れられません。

　そんな自分を、周りがどう思っているのかなどの人目も気になってしまって怖いです。
　それがとても嫌で、学校の前日などは本当に憂鬱になって、よく泣いてしまいます。

　たぶん私は「緊張」をとてもしやすいので、精神的に参っています。
　恋愛のことに関しても悩んでいるので、この事と両方でとても辛い状況です。

　緊張しない方法や、前向きに物事を考えられるような方法はないでしょうか？