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せっかちは愚者の弱点である。 (グラシアン)


「ストレス・お悩み相談」

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 　　「ストレス・お悩み」相談コーナー



■ 自分が嫌いです

　自己中、わがまま、行動がのろい、冷たい、人見知り、気が利かないなど嫌なところがいっぱいあります。

　そのせいで周りの人に迷惑をかけていると思います。
　ほんとに申し訳なくなります。
再掲載日：2020-01-18　　　　初回掲載日：2013-01-17


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56 人の応援投票があります。

同じような経験がある
  14人
気持ちはよくわかる
  11人
気持ちを聞いてあげたいと思った
  5人
応援してあげたいと思った
  3人
この人なら状況を改善できると思う
  2人
同じ状況なら私も悩むと思う
  3人
あせらないほうがいいと思う
  8人
あきらめないでほしい
  4人
同じ状況なら私も不安になると思う
  2人
気持ちを伝えたほうがいいと思う
  4人




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4 件のコメントがあります。



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同じような経験があります 「共感できた」に投票する　Click!  4 「参考になった」に投票する　Click!  5
　自分も以前、前の職場では悪いところばかり指摘してしまい、気分的にも落ち込むことやストレスも抱えていました
　それ以来、自分が嫌いになったり、自分を責め続けることもありました

　悪い方向へと考え込むようにもなり、履歴書にも長所が書けない時もありましたよ

　自分もそうですけど、人間は長所、短所はあります


　2020-01-18



応援メッセージです 「共感できた」に投票する　Click!  11 「参考になった」に投票する　Click!  8
　自分の短所が全て書かれていて、まるで分身が投稿した悩みかと思いました(笑)　同じような思いの人は多いのでしょう。

　以前、就労支援に関する仕事をしていた時、自分の長所が（見つけられず）履歴書に書けない人がたくさんいました。

　リフレーミングという言葉をご存知ですか？　簡単に言うと、「視点を変えると短所は長所にもなる」という考えです。
　例えば、「冷たい」性格は「冷静」とも言えます。
　反対に、「優しい」人は、必要以上のサービスをしてしまい、仕事の上ではマイナスだった方もいました。

　あと、今の私もそうなのですが、自分の欠点がクローズアップされる環境にいませんか？
　私は前の職場ではあまりこれらの欠点が気にならなかったのですが、今の職場に転勤してからは欠点を指摘されたり自己認識したりしています。

　あなたの個性を評価し、認めてくれる環境や人はいると思います。あまり気に病まず適度に個性を生かしてください。

　2013-01-17
★このコメントには、ご相談者の方からお礼のコメントをいただきました。
★ 少し気持ちが楽になりました。
★ 少し前向きになれました。



同じような経験があります 「共感できた」に投票する　Click!  11 「参考になった」に投票する　Click!  5
　私も同じで、去年自分が嫌になって、まぁお年頃ですので、恋愛もして自己嫌悪が酷くなって自分を傷つけたりもしました。

　でも自分の悪いところが見えるんだったら、それをちょっとずつ直していけばいいと思いますよ＾＾

　それに多分、まわりの人はあなた様が考えているほど、迷惑だと思ってないと思います。

　誰でも人に迷惑をかけたりするでしょう、しない人なんていないと思います(笑)
　だからそこまで考えず、
　ちょっとずつでいいので自信をもちましょう。


　2013-01-18
応援者： マザノ  さん



こんなふうに感じました 「共感できた」に投票する　Click!  11 「参考になった」に投票する　Click!  5
　私は主人の両親との同居で精神不安定になり「居なくなる＝死」を考えるようになり、本来の自分に戻るため、家を出て一人暮らしをしています。半年経ちますが、今は心穏やかに暮らせて幸せです。

　何か自分を追い込む極度のストレスがありませんでしたか？

　書いてあることは人から言われたことですか？

　私は自分の弱い(悪い)部分を知ってる人は、責任感が強く、他人を思いやる気持ちも強いと思います。
　マイナスに書いてありますが、裏を返せばプラスにもなりますよ。

　迷惑をかけていると思い込んでいませんか？
　もっと自分を認めてあげてください。

　他に自分を守ってくれる人はいません。
　みな、自分が一番ですからね。
　これは普通のことじゃないでしょうか。

　あなたは本来はとても優しく、素敵な人だと思います。
だって、本当に迷惑をかけている人はその事に気付かないから…

　自分が居心地がいい場所が早く見つかりますように☆

　2013-01-20



症状の重い方、緊急の方は、医療機関や公的機関に早めにご相談ください。

☆ こころの健康相談統一ダイヤル（0570-064-556） 厚生労働省
☆ 働く人の「こころの耳電話相談」(0120-565-455) 厚生労働省
☆ 働く人の「こころの耳メール相談」 厚生労働省
☆ 24時間子供SOSダイヤル　(0120-0-78310 なやみ言おう）文部科学省
☆ 日本いのちの電話連盟(0120-783-556)
☆ よりそいホットライン(0120-279-338) 社会的包摂サポートセンター



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