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腹が立ったら、何か言ったり、したりする前に１０まで数えよ。それでも怒りが収まらなかったら１００まで数えよ。それでもダメなら１０００まで数えよ。 (ジェファーソン)


「ストレス・お悩み相談」

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 　　「ストレス・お悩み」相談コーナー



■ ダイエットのやる気の出し方教えてください

　ダイエットを成功させたいけど、イマイチやる気が出ません。
　―皆さんはそんな経験ありますか？

　もしあったら、どうやって自分にやる気を出させたか教えてください。
再掲載日：2019-07-15　　　　初回掲載日：2012-07-14


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56 人の応援投票があります。

同じような経験がある
  14人
気持ちはよくわかる
  11人
応援してあげたいと思った
  5人
無理をしないでほしいと思う
  3人
くじけないでほしい
  2人
体にも気をつけてほしいと思う
  3人
少し我慢してみたほうがいいと思う
  8人
同じ状況なら私も悩むと思う
  4人
あせらないほうがいいと思う
  2人
あきらめないでほしい
  4人




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2 件のコメントがあります。



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同じような経験があります 「共感できた」に投票する　Click!  8 「参考になった」に投票する　Click!  9
　私も痩せなきゃいけないのに痩せません。

　食事日記を付けても、３日坊主よりひどい１日で「面倒」と付けなくなり、体重を毎日、付けようと思ってノートに「ダイエット」なんて書いても、長続きせず、そんなノートがいっぱいです。

　ダイエットの仕方、私もわかりません。

　2012-07-14



こんな経験があります 「共感できた」に投票する　Click!  7 「参考になった」に投票する　Click!  11
　ダイエット、というより健康維持のために私は一時期無心に歩きまくっていた時期がありました。1駅2駅当たり前。当時の体重の1割は落ちたかな･･･

　実際歩いた後は気持ちがいいし、体調もいい、なにより帰って来て冷たいシャワーを浴びるのがたまらなかったですね。

　今はやめちゃいましたけど、そのときについた筋肉は落とさない程度に時々歩きます。

　ダイエット、というより健康管理の一環として身体を動かす、という感覚でどうでしょう？

　2012-07-14
応援者： 641slash2  さん



症状の重い方、緊急の方は、医療機関や公的機関に早めにご相談ください。

☆ こころの健康相談統一ダイヤル（0570-064-556） 厚生労働省
☆ 働く人の「こころの耳電話相談」(0120-565-455) 厚生労働省
☆ 働く人の「こころの耳メール相談」 厚生労働省
☆ 24時間子供SOSダイヤル　(0120-0-78310 なやみ言おう）文部科学省
☆ 日本いのちの電話連盟(0120-783-556)
☆ よりそいホットライン(0120-279-338) 社会的包摂サポートセンター



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