ストレスケア・コム トップへ

自分の相談・回答・お礼の履歴を見る → ユーザー登録(無料)  ログイン





勝つ人は、勝つことを信じている人である。 (ことわざ)



「ストレス・お悩み相談」検索

同じような悩みを抱えた方を探してみる!

「キーワード」で検索
*キーワードを入れて検索して下さい。キーワードは2つまで入力できます。スペースで間を区切って下さい。


----------------------

    「カテゴリー」で検索






 <最近の応援・ご回答>

 時々いますね。人を叱るとき、不必要に相手を痛めつけ、自分の …
 私の会社にも、太田母斑の方がいます。(男性です)白目にも黒 …
 新人を罵倒ですか…、ブラック寄りの企業な感じしますね。また …
 自分は中学3年ですがイライラすると物に当たりたくなりますが …
 私の部署はうるさくて雑談する人の方が良いとされている上に、 …


 <最近のご相談>

入社したてで過労死してしまいそうです (4/24) New!
働き始めたばかりで転職したくなっています (4/23) New!
グループのノリについていけてません (4/22) New!
先生に怒鳴られてしまいました (4/21) New!
高校の先生が好きです (4/20) New!


今月のストレス・お悩み相談
アクセス・ランキング
(一般)

1 仕事中に私語が多い人にイライラします
2 経験のない部署に異動になり、気が重い毎日です
3 朝になるとゆううつと不安に襲われます
4 仕事ができないといじめられる雰囲気です
5 職場に非常にきつい人先輩がいて悩んでいます
6 お酒を飲むと翌日落ち込んでしまいます
7 周りからキモいと言われ、悩んでます
8 彼女以外に好きな女性ができてしまいました
9 自分のことを死ねばいいと思ってしまいます
10 両親のセックスを見てしまいました
  

*当コーナーは掲示板方式にはなっておりません。選択・編集した上で掲載させていただいています。

編集方針はこちら




   「ストレス・お悩み」相談コーナー



職場でうまくいかず、毎日が押しつぶされそうです

 毎日仕事に行くのが苦痛です。

 金融関係の今の仕事をはじめて一年になります。

 人間関係もうまくいかず、仕事中は常に余裕がありません。ミスをしないように、迷惑をかけないようにと気を付けても、どんどんミスをしてしまいます。

 苦手な人もいて、その人に対しては目を合わせるのも怖くて仕方がありません。
 物言いがきつく、引っ込み思案の私にはとても辛いです。

 商品のセールス等失敗すると、またかといった目で見られます。昼食時など人の悪口ばかりで、会話に入ることもできません。


 私はここにいていいのか、必要ないんじゃないか。行けば怒鳴られるんじゃないんだろうか、またあの目で睨まれるんじゃないだろうか。常に頭にあり、人の目が怖くて休日は引きこもるようになりました。

 体調も良くなく、偏頭痛が増え食欲もなく、食事をしても嘔吐してしまいます。作ってもらったのにと、とても罪悪感があります。
 心療内科にも行ってみました。そこの先生とは合わず、薬だけもらうようになりました。

 根本的に何も解決せず、結局前にも後ろにもいけない自分が嫌で嫌で…。部屋に紐をかけたこともあります。

 相談できる友人も同僚もいません。今辞めても、この景気でちゃんとやっていけるのかも不安です…
 このまま駄目になるんじゃないか…そんなことで、毎日が押し潰されそうです…
掲載日:2009-10-22






 応援投票 コーナー  よろしければ、「応援クリック」をお願いします。



628 人の応援投票があります。

同じような経験がある
  135人
気持ちはよくわかる
  91人
つらいだろうなと思う
  80人
気持ちを聞いてあげたいと思った
  35人
できることなら支えてあげたい
  23人
応援してあげたいと思った
  42人
無理をしないでほしいと思う
  64人
とても心配
  58人
同じ状況なら私も悩むと思う
  53人
これ以上苦しまないでほしい
  47人




  悩んでいる方の勇気づけになります。よろしければ、お願いいたします。

  各お悩みへの投票は3回までできます。




 応援メッセージ コーナー  みなさんの応援コメントです。

よろしければ、「アドバイス」や「応援コメント」をお願いします。

 ←お選び下さい。    (600字まで)


  規約を読む

相談を読みながら書きたい方は →  ☆別ウィンドウでコメントを書く

------------------------------------------------------------

9 件のコメントがあります。



共感できたコメント、参考になったコメントがあれば のクリックをお願いします。



こんなふうに感じました 「共感できた」に投票する Click!  2 「参考になった」に投票する Click!  0
 私も今、新卒4ヶ月目で、無理なノルマと先輩からのいびり、辞めたくても働き口がないという不安で夜も寝れずにいます。
ただ、命だけは守ってください。なんとしても守ってください。

 あなたの気持ちを考えると涙が出てきそうになります。

 そんなに頑張らないでください。充分よく耐えました。こんな状況の中に1年間もいたなんて尊敬しています。だから、休んでもいい。とにかく命だけは守ってください。

 2016-08-14



こんなふうに感じました 「共感できた」に投票する Click!  1 「参考になった」に投票する Click!  0
 私は今、とある学生に嫌われ、立場を危うくしている日本語教師です。

 この世界で20年位キャリアがあって、そりゃ嫌われたことも多分あったと思いますが、こんなに深刻なのは初めてです。
 そりゃもう、自分自身の不徳のいたすところ‥と反省しています。

 ただ、何年やってて経験も積んで、これまでそんな失敗をしたことがなくても、やはり失敗をすることはある、とお伝えしたいです。

 30年ほど前、私が社会に入ったころは、新人が失敗する余地が会社の方にもありました。

 新入社員が何もかもうまくできるなんてことは、そもそもないはずです。あなたが失敗して、それを厳しい目で見る上司は、私に言わせれば上司としてまだまだです。

 無理しないでください。
 お互い未熟者同士ということです。
 許し合えればいいのですが。

 2016-10-24



こんなふうに感じました 「共感できた」に投票する Click!  0 「参考になった」に投票する Click!  0
 私も、パートの古株から嫌われています。わざと咳払いしたり、大きな音を立てたり、ものを投げたり(._.)

 幸せでないのでしょうね。

 2016-11-25



こんなふうに感じました 「共感できた」に投票する Click!  0 「参考になった」に投票する Click!  0
 今現在、私が同じ立場です。

 自分自身要領が悪いのと、若い人達とのコミュニケーションも取れず、失敗すると落ち込み上乗せして失敗続きとなり、立ち直り出来ない状況です。

 かといって辞めてしまっては逃げるようで、自分が何も達成出来ず放り出してしまうのも嫌だし、本当に崖っぷちというか胃が痛くて夜は仕事のことで眠れません。夢に出てきます。

 お気持ちとてもわかります。

 若いのならいくらでもやり直し出来るのでしょうが、定年まで10年を切ると、辞めるわけにもいかず、生活がかかってますから重い足を引きずるように職場へ行きます。

 自分は本当にダメな人間だと死にたいと思うこともあります。話を聞いてもらってもらってもその場だけ気持ちが晴れるだけで、一瞬なんです。

 貴方が若いのなら、何かもっと自分に向いた仕事探しをしてみるのも一つの手かと。

 2016-12-01



こうしたらどうでしょうか 「共感できた」に投票する Click!  9 「参考になった」に投票する Click!  4
 こんにちは。

 仕事を始められて1年、業務にも慣れ、また周囲の先輩や上司も新人という目で見なくなってくる頃かと思います。
 同時に職場の本来の環境を多面的に感じてくる時期でもあろうかと存じます。

 職場の人間関係は、常に職場のストレスの上位にあるほどです。
 人間関係は仕事における土台です。それが相応に磐石である無いで職場環境や自身の心身も左右されます。

 その様な職場の状況下(要因とする心身の負担)において、業務上のミスをしてしまうのは、その側面から見れば当然なりうる事です。

 心療内科を受診し、その医師と合わず薬だけの形は良くないと考えます。医師ときちんと話す事により、適した薬を処方されるものです。医師の気質と合わない際は、別の心療内科等を受診されると良いと思います。

 もう部屋に紐を掛ける様な行為は、絶対になさらないで下さい。

 2009-10-22
応援者: イソケン1973  さん



同じような経験があります 「共感できた」に投票する Click!  6 「参考になった」に投票する Click!  6
 私も数年前職場の人間関係で悩んで、死にたいと思っていた時期があります。

 今はまた新しい職場で1ヶ月目ということで、人間関係でストレスを抱えています。

 相談を読んで、経験上感じたことを書きます。

 まず、ご両親が御存命なら相談されてみてはいかがでしょうか。心配掛けたくないでしょうが、死んだり、病気になるあなたを見るよりずっとよいと思います。経済的にもお世話になれるならそれもよいと思います。その間に新しい職や違う生き方を探してみるのです。

 今、数年前の自分を振り返ったとき、死んでしまうより逃げてよかったと思っています。元気になれば、またご両親への恩返しだってできますよ。

 2009-10-22



こんなふうに感じました 「共感できた」に投票する Click!  7 「参考になった」に投票する Click!  5
 心療内科には行かれているのですね?

 先生と合わないとのことですが、どのくらい通われているのでしょう?

 心の薬は最初のうちは効果を感じることができないこともあります。問診だけから判断しているので副作用のことも考えてはじめは弱めに処方されているようです。

 薬だけもらうという通い方でもいいですから、せめて1年は病院を変えずに通ってみてはどうでしょうか。

 症状の変化や辛さなどはできるだけ伝えるようにしましょう。それによってあなたに合う薬が見つかると思います。

 どうしても職場が辛ければ診断書を書いてもらって休職や少し長い休暇を取ってはいかがでしょうか?
 辛いこと、不安なことを少しでも取り除きましょう。

 2009-10-22



同じような経験があります 「共感できた」に投票する Click!  8 「参考になった」に投票する Click!  5
 私も現在同じような状況です。

 毎日毎日胃が痛くて、押しつぶされそうで。

 でも行くしかなくて、休日もずっと憂鬱な気分。

 意外とストレスを感じない仕事ってあると思います、お給料が安いかもしれませんが。

 ストレスを感じない仕事というのを第一優先に考えて、転職をしたほうがいいんじゃないかと思います。

 転職するにあたって、同僚に迷惑がかかるとか思ってしまうかもしれませんが、自分だけの人生なのに、自分が辛いって本末転倒ですよね。

 もう充分過ぎるほど頑張ったと思うので、これからはストレスの無い職場を探していったらいいんじゃないかなと思います。

 2009-11-19



こんなふうに感じました 「共感できた」に投票する Click!  1 「参考になった」に投票する Click!  0
 本当に頑張らないといけないかな? 毎日圧迫感の中で身の置き所もなく毎日苦痛に満ちた気持ちでそこをいくら自分を叱咤激励しても情け無い気持ちと孤独感どうすればいいのかな。

 2015-08-18









 本当にありがとうございます。
月間Best 詳しくは Click!

前月 応援コメント 月間Best

   しず さん

前月 応援投票 月間Best

   リホ さん
   ローマ さん
   しず さん
   ほしくず さん
   シャロン さん

年間Best 詳しくは Click!

2016年 応援コメント 年間Best1
   しず さん ★★★
2016年 応援投票 年間Best1
   リホ さん ★★★


2015年 応援コメント 年間Best1
   みさか さん ★★★
2015年 応援投票 年間Best1
   わさび さん ★★★


2014年 応援コメント 年間Best1
   みさか さん ★★★
2014年 応援投票 年間Best1
   わさび さん ★★★









 <コメント投稿コーナー>(2017-03-31スタート)


ストレス関連テーマへのコメント・コーナーです。
PICKUP
みんなのストレス解消法

(約700件)


「ありがとう」とおおきく書いた紙を張って、一日一回心の中で唱える。 …
20代 女性

  <最近のコメント・テーマ>



 <8つのチェックテスト>


ストレスがたまっていないかチェックしてみましょう。

ストレスチェック学生版です。

ストレスが「頭の働き」に影響していないかチェックしてみましょう。

自分の状態について知ることは、ストレスケアの第一歩です。


 <ストレス解消・リラクセーション>


自分なりのリラックス法を見つけておきましょう。


リラクセーション

ギュッと力を入れてから、フッと力を抜くことで、リラックスする方法もあります。


気分を変える方法にはいろいろなものがあります。


気分転換をする

写真から選ぶ









ライフスタイルを変える


休息をとる


サポートを受ける


本格的にケア&キュアする

みんなのストレスケア

私はこんなやり方をしています


みなさん、いろいろな工夫をされています。

仮想旅行をする人、畑仕事をする人、ダラダラする人、踊る人、闘う人・・・

みんなのストレスケア評価




1位 ライブへ行って熱狂する
2位 旅行をする
3位 親しい人と食事する




1位 伸びをしながら深呼吸する
2位 目の前の空気を殴ってみる
3位 コーヒー・紅茶・お茶を飲む



 <情報コーナー> (メンタルヘルス対応も)

PTSDは、「障害」か「けが」か? 新しい発想の言葉「OSI」も出てきています。
ストレスを乗り越えて「成長」する「PTG」とは? トラウマは成長につながるか?
ストレスの「バスタブ・モデル」って何? お風呂にストレスケアのヒントが…


部下の不調に気づいたときに、管理職はどう対応したらいい? エスコートという考え方。
家族・友人の不調に気づいたときに、どうしたらいい? エスコートという考え方がポイントです。
セルフケア教育のカギを握る「セルフ・スティグマ」とは?

   
AI、自動運転が間近になってきています。AI時代のストレスマネジメントについて考えます。
「ストレス」と「生産性」の関係は? 欧州24か国のデータから探ってみます。
心身不調時の欠勤コスト(アブセンティーイズム)と出勤コスト(プレゼンティーイズム)


 <職場のパワハラ(パワーハラスメント)防止> 

           
パワハラって何? 6類型とは? 置き換えテストとは? よくある誤解は? 簡単に解説します。
ハラスメント」という言葉は、もともと軍事用語でした。けっこう重大なニュアンスを含んでいます。
意外にも、戦争に行かない兵士の自殺が増加。なぜ?「リーダーシップ」との関係は…


 <震災ストレス関連情報>

避難生活をされている方は「リロケーション・ストレス」にもお気をつけ下さい。
良い支援をするには、支援者のストレス・マネジメントも大切です。
311震災時のストレス・お悩みを再掲載いたしました。


 <みなさんのチェック結果からわかったこと>



 おかげさまで、ストレスチェックは延べ360万人の方にご利用いただきました。このうち、PC版のチェックをしていただいた170万人分のデータを分析いたしました。
この日は、ストレスが高い!

季節との関係はある?

「曜日」「時間帯」との関係はある?

気候や天気との関係はある?

プロフィールによる違いはある?

大震災との関係はあった?

経済指標との関係はある?



 <ラーニング&レポート>







 <ストレス・お悩み 相談&応援コーナー>



  過去のご相談の中から、ピックアップ(週替わり)






ストレスケア トップページ  会社情報  掲載メディア  ご利用規約  プライバシー  ストレスチェック  ストレスお悩み相談 
<著作・制作 株式会社メンティグループ>   Copyright ©   Contents: Mentee Group Inc. Photos: iStock, shutterstock etc.