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急増した仕事に対応しきれずどうしたらいいかわかりません
数か月前から自分ではコントロールできない業務に関する仕事量が急増し、ひとつひとつの仕事に集中できずミスがでています。
自分しかできない業務以外は周りに振れとも言われたのですが、同じように上からの頼まれごとが多い同期や後輩には、自分の業務まで依頼したり、相談したりすることができません。
これ以上ミスがでないよう、無理なことは断ったり、リスケしたりできるようにすればいいという改善策もわかっています。
しかし、このことに関して話をされるとどうしても泣いてしまいます。
そのせいで、周囲に色々言われているような気がして何もかも投げ出してしまいたい気分になります。
どうすれば泣くのを止められるのでしょうか。