食べていることでストレスを解消していますが、いい加減、食べすぎてしまう自分にうんざりしてます。

　でも、今は食べることしか解消法がわかんないんです。
　家族にも相談しました。
　でも、かえってきた言葉は、飽きられている棘だらけの言葉…私は絶望しました。

　友だちにも言えない。
　家族は相談にのってくれない。
　もう私の周りに味方がいません。

　最近では、マイナスなことばかり考えてしまいます。
　プラスに考えようとしてもなかなか考えが進まず、一向にうつになっていくばかり…

　病院には行っているのですが、治りそうな感じはしません。

　もう、何もかもが嫌です。
　ストレスが溜まっていくばかりで楽しいことがありません。

　ストレスばかり感じているのでよく家族（特に母）と喧嘩しています。最近は頻繁に…
　喧嘩なんかしたくないのに、気持ちが落ち着かずストレスが消えません。

　辛く、悲しく、切なく、寂しく、苦しく、泣きたい気分です。でも、いつも涙を我慢してしまうんです。
　たくさん我慢したせいか、泣きたいときに泣けず、スッキリできません。

　何か最善の予防法などがあればいいんですけど…