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高血圧ですがダイエットが続きません
30代の女です。20代の頃から高血圧で、毎朝、薬を飲んでいます。地元の総合病院の循環器科に通院しています。
医者からは、「痩せれば、血圧の薬も飲まなくてもいい」と言われています。確かに、私は、超、肥満です。
「痩せなきゃ」という気持ちで万歩計やダイエットの本を買いますが、なかなか、続かずに何回も挫折。万歩計も何個、買った事かわからない位買いました。
食事日記を付けても3日、4日で面倒になってしまいます。どうしたら、長く、続くと思いますか?
コメント、いただければうれしいです。
よろしくお願い致します。