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社交は人生の幸福である。 (シェークスピア)



「ストレス・お悩み相談」

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   「ストレス・お悩み」相談コーナー



知り合いの指摘が苦しみになります

 知り合いに励まし(指摘にしか思えない)をもらいました。

 お前は受動的だし、すぐ諦めるし・・そういうの改善しなきゃ、世の中生き残れないし孤独になるだけだ!

 と自分の中で言われた感が強いです。

 確かに知り合いが言っていることは正解すぎるほど、あたっています。こうしたらいいんじゃないの?と言われるけど、そんなの自分だって分かってて行動してるし、、継続は出来ていないんですが。

 そう思ったら、一度出来ても継続しないと駄目だし!だから、お前は駄目なんだよ!と指摘されまくります。

 いつも自分で自分を責めてる私には、二重苦でしかない分・・自分では考えつかない攻略方法を示してくれます。

 嬉しいけど、苦痛でしかないです。知り合いに私の苦痛のすべてを分かってくれとはいいませんが、ほんの少しでもいいから今の苦しみを分かって欲しいし、悪いことばかり言われると自分は存在しないほうがいいんだと考えてしまいます。
掲載日:2014-05-22



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 これ以上つらい思いをしないために、相談者様にやっていただきたいのが、
 『傷ついた、悲しい、苦しい』などといった感情から少し距離を置き、相手を分析してみることです。

 たとえば、
 『お前は受動的だし、すぐ諦める し・・そういうの改善しなきゃ、 世の中生き残れないし孤独になるだけだ! 』

→そうだな……私はダメだな……いや、待てよ。→この言葉って、本当に正しいのか?→受動的だと本当に生き残れないのか?→この人が、そう思い込んでるだけなんじゃないのか?→どうしてこの人はそう思い込んでるんだろう。→もしかして、この人も誰かに、『受動的だと生き残れない、孤独になる』と脅迫されたんじゃないだろうか。

 こういう流れで考えられると、『優しい言葉』をかけてもらえなかったとしても、そこまで傷つき苦しむことはなくなると思います。

 2014-05-28






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