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人間が馴れることのできない環境というものはない。 (トルストイ)



「ストレス・お悩み相談」

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   「ストレス・お悩み」相談コーナー



受験を前に不安がとても大きくなっています

 受験生女子です。あまりのストレスにここで相談させていただきます。

 少し前のテストで自己採点の結果が予想以上に良く、自分としてとても満足しました。ここで普通の人だったら、「この調子だったら次も頑張れそうな気がする!」と自信がつきますよね?

 でも、わたしの場合は違いました。次に控えるテストでまた下がったらどうしよう、と不安の気持ちがさらに大きくなったのです。

 明後日にテストを控えているのですが、この10日間、なんだか大きく勉強方法を間違っていたような気がしてきて、今更泣きじゃくっています。

 どうしても自分に自信が持てないのです。周りの調子が気になって、ここ数日常にドキドキしています。

 毎日8時間近く勉強して、その疲れが今来ています。とても苦しいです。

掲載日:2015-01-15



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同じような経験がある
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気持ちはよくわかる
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応援してあげたいと思った
  5人
大丈夫だよと言ってあげたい
  3人
十分に頑張っていると思う
  2人
体にも気をつけてほしいと思う
  3人
同じ状況なら私も悩むと思う
  8人
同じ状況なら私も不安になると思う
  4人
イライラするのは無理もないと思う
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合格を祈っています
  4人




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2 件のコメントがあります。



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 ちょっと疲れてしまいましたね。

 今のあなたにこれを言っても理解してもらえないかもしれないけれど、人生は勉強とその成績だけでは決まりません。

 勉強の成果だけでなく、勉強をしすぎると疲れて気を病んでしまうこともある、ということを学ぶのもまた必要な経験なのです。

 きっとあなたは集中力の高い人なのだと思います。
 けれどそれが良い点でもあり、逆に悪く作用することもあります、今回のように。

 時々息抜き、または手抜きをしてもいいのです。
 「あ〜ゆっくりした、よし頑張ろう」というふうにオンオフの切り替えが気分転換になるのです。

 たぶんそうしたとしても、あなたならきっと点数はそんなに下がらないと思いますよ。

 2015-01-15
応援者: みさか  さん



同じような経験があります 「共感できた」に投票する Click!  5 「参考になった」に投票する Click!  9
 こんばんは悩みを見た女性です。

 私も大学の試験の際に緊張しまくって貴方と同じようなことがあったので気持ちは良く解ります(私は緊張しまくった結果結局は大学の試験に落ちました)

 結論から言えば前に書いた人と同じになるので、私からはアドバイス程度になりますが、今書かれている症状がきつい様なら一度スクールカウンセラーさんに相談してみてはどうでしょうか?

 私の経験になりますが、私が今働いている職場の試験の前に「どうやったら落ち着いて面接が出来るのかな」と相談したら、お父さんが「緊張しすぎるといつもより力が出ないから少し深呼吸をしてみるといいよ」とアドバイスを受けて、深呼吸をしたあとに面接を受けたら受かったので、なるほどこうやれば大丈夫何だなと言うことが解りました。

 今はおそらく緊張しすぎている可能性が高いので少し深呼吸をしてみると良いですよ。

 あとはリラックスが出来るような音楽とアロマの香りを準備すると良いかもしれませんよ。

 2015-01-15






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