中学３年です。友達関係や進路についてストレスがたまります。発散方法がよくわからないですww

　今の担任の先生は、相談などきいてくれません。去年の担任の先生は、すごく優しく話しを聞いてくれました。

　去年の先生に相談とか、してもいいのでしょうか？？やっぱり担任じゃないとだめでしょうか？親は、話しなど聞いてくれません。

　最近、不安とストレスにおしつぶされる毎日でしんどいです。学校、塾にいきたくないです。

　どうしたらいいのですか？　ほんとにしんどい！です。