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2 仕事中に私語が多い人にイライラします
3 職場に非常にきつい人先輩がいて悩んでいます
4 自分のことを死ねばいいと思ってしまいます
5 朝になるとゆううつと不安に襲われます
6 お酒を飲むと翌日落ち込んでしまいます
7 再婚相手の成人の子供との生活に悩んでいます
8 彼女以外に好きな女性ができてしまいました
9 長女として我慢ばかりさせられ、親にも妹たちにもいい感情がもてません
10 仕事をしない同僚にイライラします
  

*当コーナーは掲示板方式にはなっておりません。選択・編集した上で掲載させていただいています。

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   「ストレス・お悩み」相談コーナー



仕事が多い上に、上司のパワハラで毎日灰色です

 職務過重(自職場内の担当範囲・量だけでなく他の職場が解決しきれない事まで上司が安請け合いした上に解決を強要される。)、改善要望すれど何もして貰えない。

 その上上司はパワハラ気質で、何とか凌いではいるが、同僚が通院状態。

 毎日が灰色。
掲載日:2010-12-30






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140 人の応援投票があります。

同じような経験がある
  19人
気持ちはよくわかる
  18人
つらいだろうなと思う
  19人
気持ちを聞いてあげたいと思った
  8人
応援してあげたいと思った
  7人
無理をしないでほしいと思う
  21人
十分に頑張っていると思う
  10人
体にも気をつけてほしいと思う
  17人
専門家にも相談してみてはどうかと思う
  8人
同じ状況なら私も悩むと思う
  13人




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4 件のコメントがあります。



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こんなふうに感じました 「共感できた」に投票する Click!  8 「参考になった」に投票する Click!  7
 きちんと行動を起こしても改善しない・・・これは辛いでしょうね。しかもヤル気が起きなくなりそうです。自分だったらどうしようかと思いました。

 1 同僚とつながってストレスを流す。

・愚痴を言い合って精神的につながったり、きつい仕事を振られた人を支えあう。

・集団でプチストライキする。(仕事を振られたら「今○○をしているのでできません」と全員でいう → 結果上司が自分でやらなくてはいけないようにする。など)
 ※これは相当のチームワークが必要ですね・・。

 2 もっと上の人に相談する。

 3 転職する。


 大変なときだから、転職はできるだけしない方向で考えてみましたが、こんなものでした。
 参考になるかどうかわかりませんが・・。

 2011-01-06



同じような経験があります 「共感できた」に投票する Click!  6 「参考になった」に投票する Click!  7
 私もまったく同じような経験をして会社を辞めてしまいました。

 今は不況という事で買い手市場を逆手にとってのパワハラが相当数あると思います。

 無理をしてしまえば自分まで体調を崩してしまいますし。かといってやめてしまっても先も見えない状態なのでとても苦しいでしょう。

 もし可能でしたら上司の上司(経営レベルの人間)に相談してはいかがでしょうか?

 それでもダメならパワハラを解決していただく第三者機関のような物に相談も視野に入れたほうがいいかと思います。

 2011-01-10



同じような経験があります 「共感できた」に投票する Click!  8 「参考になった」に投票する Click!  7
 さしあたり、言うことを聞いておきましょう。

 今後も今の会社でやっていくつもりがないのであれば”一生懸命やっている”アピールをしながら、地下で転職先を探してはどうでしょうか。

 そういうつらい思いをしているのであれば、どこも同じ、と思っておけば、転職後、軽く感じると思います。

 そのためには”どの会社も欲しがる人間”にひそかになっておくことです。そんな余裕はないかもしれませんが、あきらかに理不尽な事を要求しているのであれば、面倒な争いを避け、とりあえず従い、自分の能力のせいにして、会社を辞めて次を探してはどうでしょうか。

 あなたが正しくて上司が間違っているのであれば、他では日の目を見る可能性はあるじゃないですか!!

 2011-01-20



同じような経験があります 「共感できた」に投票する Click!  7 「参考になった」に投票する Click!  6
 まさに、今私も同じように過ごしています。

 できるだけかかわらないようにしていますが、そうは言っても仕事・職場ですもんね。

 同僚や先輩、後輩に 思いを共感してくれる人はいらっしゃいませんか?
 愚痴でもなんでも吐かないと苦しくなるだけですよ。

 2011-03-28









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 <ストレス解消・リラクセーション>


自分なりのリラックス法を見つけておきましょう。


リラクセーション

ギュッと力を入れてから、フッと力を抜くことで、リラックスする方法もあります。


気分を変える方法にはいろいろなものがあります。


気分転換をする

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休息をとる


サポートを受ける


本格的にケア&キュアする

みんなのストレスケア

私はこんなやり方をしています


みなさん、いろいろな工夫をされています。

仮想旅行をする人、畑仕事をする人、ダラダラする人、踊る人、闘う人・・・

みんなのストレスケア評価




1位 ライブへ行って熱狂する
2位 旅行をする
3位 親しい人と食事する




1位 伸びをしながら深呼吸する
2位 目の前の空気を殴ってみる
3位 コーヒー・紅茶・お茶を飲む



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良い支援をするには、支援者のストレス・マネジメントも大切です。
311震災時のストレス・お悩みを再掲載いたしました。


 <みなさんのチェック結果からわかったこと>



 おかげさまで、ストレスチェックは延べ360万人の方にご利用いただきました。このうち、PC版のチェックをしていただいた170万人分のデータを分析いたしました。
この日は、ストレスが高い!

季節との関係はある?

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プロフィールによる違いはある?

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