ストレスケア・コム トップへ

自分の相談・回答・お礼の履歴を見る → ユーザー登録(無料)  ログイン





芸術は悲しみと苦しみから生まれる。 (ピカソ)



「ストレス・お悩み相談」検索

同じような悩みを抱えた方を探してみる!

「キーワード」で検索
*キーワードを入れて検索して下さい。キーワードは2つまで入力できます。スペースで間を区切って下さい。


----------------------

    「カテゴリー」で検索






 <最近の応援・ご回答>

 私もいまそういう状態です …
 私も同じ経験しています。  人から言われた事が気にしてし …
 私は男子にアニメが好きで、少しうるさくなるからか、いつも悪 …
 あなたのお母様はおそらく優しく真面目に頑張りすぎて疲れてし …
 私もあれまで優しく仕事を教えてくださった上司に、新人が入っ …


 <最近のご相談>

母の入院で家事に追われ、学校に行けなくなりそうです (8/23) New!
母の機嫌が悪くなるので他の人と付き合いができなくなりました (8/22) New!
漫画のキャラクターを主役に小説を考えました (8/18) New!
味覚音痴です (8/17) New!
担任に怒られると引きずってしまい二学期からが心配です (8/16) New!


今月のストレス・お悩み相談
アクセス・ランキング
(一般)

1 両親のセックスを見てしまいました
2 仕事中に私語が多い人にイライラします
3 職場に非常にきつい人先輩がいて悩んでいます
4 朝になるとゆううつと不安に襲われます
5 自分のことを死ねばいいと思ってしまいます
6 お酒を飲むと翌日落ち込んでしまいます
7 再婚相手の成人の子供との生活に悩んでいます
8 彼女以外に好きな女性ができてしまいました
9 長女として我慢ばかりさせられ、親にも妹たちにもいい感情がもてません
10 仕事をしない同僚にイライラします
  

*当コーナーは掲示板方式にはなっておりません。選択・編集した上で掲載させていただいています。

編集方針はこちら




   「ストレス・お悩み」相談コーナー



毎月100時間の残業はつらいです

 毎日朝九時から終電まで働き、休日出勤させられます。

 なんか会社のために生かされているみたいで、もう人生が厭になってきます。

 まあ残業してもほとんどサービス残業になります。毎月100時間の残業はさすがに辛いです。
掲載日:2007-10-14






 応援投票 コーナー  よろしければ、「応援クリック」をお願いします。



189 人の応援投票があります。

同じような経験がある
  24人
気持ちはよくわかる
  18人
つらいだろうなと思う
  25人
気持ちを聞いてあげたいと思った
  11人
応援してあげたいと思った
  12人
無理をしないでほしいと思う
  27人
体にも気をつけてほしいと思う
  25人
専門家にも相談してみてはどうかと思う
  16人
同じ状況なら私も悩むと思う
  13人
これ以上苦しまないでほしい
  18人




  悩んでいる方の勇気づけになります。よろしければ、お願いいたします。

  各お悩みへの投票は3回までできます。




 応援メッセージ コーナー  みなさんの応援コメントです。

よろしければ、「アドバイス」や「応援コメント」をお願いします。

 ←お選び下さい。    (600字まで)


  規約を読む

相談を読みながら書きたい方は →  ☆別ウィンドウでコメントを書く

------------------------------------------------------------

7 件のコメントがあります。



共感できたコメント、参考になったコメントがあれば のクリックをお願いします。



同じような経験があります 「共感できた」に投票する Click!  18 「参考になった」に投票する Click!  12
 私も前職の時に残業させられました。

 給料はあまりもらえずにクタクタになるので休日出勤は、めったにしませんでした。時には、うそもついたりして断りました。

 お昼以外の時間は、立ち仕事でした。

 立ち仕事と職場の人間関係で体を壊し、1年半で退職しました。あなたは体を大切に・・・

 2007-10-14



応援メッセージです 「共感できた」に投票する Click!  18 「参考になった」に投票する Click!  14
 「会社は社会ではない」と割りきれたら、どんなに楽でしょう。皆さんそれぞれいろんな足枷がついている筈です。

 ゆっくり考える時間もないでしょうが、あなたが生きるためにその会社は必要か否か、じっくり考えて欲しいです。今あなたに必要な選択をして下さい。

 2007-10-15



こうしたらどうでしょうか 「共感できた」に投票する Click!  14 「参考になった」に投票する Click!  16
 何人くらいの会社にお勤めでしょうか。

 常に50人以上の従業員がいる会社にお勤めなら、月100時間以上の残業をしている人は、会社に申し出れば、会社は申し出た人に医師の健康診断を受けさせる義務があります。産業医の先生がメンタルヘルスに関することも含めてチェックしてくれるはずですよ。

 気持ちもおつらいでしょうが、それほど残業をすると体もきついでしょうから、健康診断を受けたいと申し出てみてはいかがでしょうか。問題なければ、安心できますし、場合によっては、産業医の先生から会社側に何か言ってもらえるかもしれませんよ。

 2007-10-15



同じような経験があります 「共感できた」に投票する Click!  14 「参考になった」に投票する Click!  14
 私は残業200時間が20代の頃から続いています。一時は120時間ぐらいに減ったときがありましたが、48歳に200時間はきついです。45歳くらいまでは睡眠3時間でした。

 でも芸能人ではないですよ。サラリーマン→転職繰り返し→自営業です。

 そんな生活をしていたら、「ストレス性高血圧」→「うつ病」→「大腸癌」になりました。

 医者からは「あなたは今働ける状態ではない。休養が必要」と言われていますが、自営業のため休めません。

 こんな生活しているのは、苦しくてしょうがないですが、妻からは無視されています。路を歩いていて、誰か轢き殺してくれないかなって時々思います。

 残業100時間なら30日で割れば1日3?4時間でしょう?
 毎日朝8時から夜23時とか0時まで働いて、土日祝日休み無しよりは、まだうらやましいです。

 2007-10-15



こんな経験があります 「共感できた」に投票する Click!  13 「参考になった」に投票する Click!  15
 私も月100時間残業はざらですが、昨年から残業が減りました。

 先輩に、「遅くても必ず20時には会社を出る習慣をつけろ」と言われ、どんなに仕事があっても、電話があっても、上司がいようが とにかく20時に会社を出るようにしました。

 最初は苦情も多く、仕事が残るので、それを片付けるのに必死でしたが、数ヶ月もすると、要領がよくなったのか、今までと同じ量の仕事を時間内にこなせるようになりました。

 だらだらと仕事して、やる気のない残業をするより、区切りをつけていく。実行してみると、意外にできるもんですよ。

 2007-10-20





同じような経験があります 「共感できた」に投票する Click!  9 「参考になった」に投票する Click!  8
 私もサービス残業が100時間を超えています。

 しかも職種は公務員のため、友人や仕事の関係者からは「楽な仕事でいいですね。」とうらやましがられ、自分で「そんなことないですよ」ということも出来ず、笑ってごまかしています。正直つらいです・・。。

 お互い大変ですが、自分がしている仕事は、だれかの笑顔につながっているとおもって日々を乗り切りましょう。

 (ミスチルの「彩り」という歌の歌詞、なんだか励まされますよ!ぜひ聞いてみて下さい。)

 2007-12-12



同じような経験があります 「共感できた」に投票する Click!  8 「参考になった」に投票する Click!  4
 私の場合、月120時間以上の残業と休日出勤があります。
 仕事柄、土日や大型連休に仕事が入りますが、代休をもらえたことはありません。

 残業代無し、有給無しの状態で今年は休日出勤手当も無し。上記時間以外にも持ち帰り仕事をするのもザラ。
 当然、身も心もガタガタになっています。

 こうなる前にあなたも何らかの対策を取られた方が良いかと思います。


 2008-08-11









 本当にありがとうございます。
月間Best 詳しくは Click!

前月 応援コメント 月間Best

   しず さん
   おやねこ さん
   たぱ さん

前月 応援投票 月間Best

   リホ さん
   おやねこ さん
   たぱ さん
   アリア さん
   しず さん
   なる さん
   オオルリ さん

年間Best 詳しくは Click!

2016年 応援コメント 年間Best1
   しず さん ★★★
2016年 応援投票 年間Best1
   リホ さん ★★★


2015年 応援コメント 年間Best1
   みさか さん ★★★
2015年 応援投票 年間Best1
   わさび さん ★★★


2014年 応援コメント 年間Best1
   みさか さん ★★★
2014年 応援投票 年間Best1
   わさび さん ★★★









 <コメント投稿コーナー>(2017-03-31スタート)


ストレス関連テーマへのコメント・コーナーです。
PICKUP
みんなのストレス解消法

(約700件)


泣くことです。ダラダラ泣かずにとにかく一気に泣く。 …
30代 女性

  <最近のコメント・テーマ>



 <8つのチェックテスト>


ストレスがたまっていないかチェックしてみましょう。

ストレスチェック学生版です。

ストレスが「頭の働き」に影響していないかチェックしてみましょう。

自分の状態について知ることは、ストレスケアの第一歩です。


 <ストレス解消・リラクセーション>


自分なりのリラックス法を見つけておきましょう。


リラクセーション

ギュッと力を入れてから、フッと力を抜くことで、リラックスする方法もあります。


気分を変える方法にはいろいろなものがあります。


気分転換をする

写真から選ぶ









ライフスタイルを変える


休息をとる


サポートを受ける


本格的にケア&キュアする

みんなのストレスケア

私はこんなやり方をしています


みなさん、いろいろな工夫をされています。

仮想旅行をする人、畑仕事をする人、ダラダラする人、踊る人、闘う人・・・

みんなのストレスケア評価




1位 ライブへ行って熱狂する
2位 旅行をする
3位 親しい人と食事する




1位 伸びをしながら深呼吸する
2位 目の前の空気を殴ってみる
3位 コーヒー・紅茶・お茶を飲む



 <情報コーナー> (メンタルヘルス対応も)

PTSDは、「障害」か「けが」か? 新しい発想の言葉「OSI」も出てきています。
ストレスを乗り越えて「成長」する「PTG」とは? トラウマは成長につながるか?
ストレスの「バスタブ・モデル」って何? お風呂にストレスケアのヒントが…


部下の不調に気づいたときに、管理職はどう対応したらいい? エスコートという考え方。
家族・友人の不調に気づいたときに、どうしたらいい? エスコートという考え方がポイントです。
セルフケア教育のカギを握る「セルフ・スティグマ」とは?

   
AI、自動運転が間近になってきています。AI時代のストレスマネジメントについて考えます。
「ストレス」と「生産性」の関係は? 欧州24か国のデータから探ってみます。
心身不調時の欠勤コスト(アブセンティーイズム)と出勤コスト(プレゼンティーイズム)


 <職場のパワハラ(パワーハラスメント)防止> 

           
パワハラって何? 6類型とは? 置き換えテストとは? よくある誤解は? 簡単に解説します。
ハラスメント」という言葉は、もともと軍事用語でした。けっこう重大なニュアンスを含んでいます。
意外にも、戦争に行かない兵士の自殺が増加。なぜ?「リーダーシップ」との関係は…


 <震災ストレス関連情報>

避難生活をされている方は「リロケーション・ストレス」にもお気をつけ下さい。
良い支援をするには、支援者のストレス・マネジメントも大切です。
311震災時のストレス・お悩みを再掲載いたしました。


 <みなさんのチェック結果からわかったこと>



 おかげさまで、ストレスチェックは延べ360万人の方にご利用いただきました。このうち、PC版のチェックをしていただいた170万人分のデータを分析いたしました。
この日は、ストレスが高い!

季節との関係はある?

「曜日」「時間帯」との関係はある?

気候や天気との関係はある?

プロフィールによる違いはある?

大震災との関係はあった?

経済指標との関係はある?



 <ラーニング&レポート>







 <ストレス・お悩み 相談&応援コーナー>



  過去のご相談の中から、ピックアップ(週替わり)






ストレスケア トップページ  会社情報  掲載メディア  ご利用規約  プライバシー  ストレスチェック  ストレスお悩み相談 
<著作・制作 株式会社メンティグループ>   Copyright ©   Contents: Mentee Group Inc. Photos: iStock, shutterstock etc.