中間を行くのがもっとも安全だ。 (オウィディウス)
「ストレス・お悩み相談」
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「ストレス・お悩み」相談
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体重減が停滞中です
私は、去年、医師から「ヘモグロビンa1cが高い。糖尿だね」とはっきり言われてしまいました。
それからは、近所を散歩して、間食も止め、ピーク時、70キロ以上あった体重が67キロになりましたが、停滞してしまい、なかなか、66キロになりません。
間食も止め、散歩もしているのに、どうすればいいのかわかりません。
掲載日:2016-04-04
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7
停滞期ですね。ダイエットをしていると必ず通る道です。
今までのやり方でうまくいっていたのなら、ここで諦めずに続けて下さい。じきまた減り始めると思います。
頑張って下さいね。
2016-04-04
こうしたらどうでしょうか
9
8
私も昔ダイエットをしていた時期があり、貴方と同じ事があったので辛い気持ちはよく解ります。
前の人がいった通りになりますがまさにこれは停滞期というものでなかなか痩せないという厄介な時期です。しかし、これはあくまで一時的なことですし、少し大きな息を吸って、リラックスをしましょう。
それだけでもちょっと違いますよ。
リラックスの方法は食べる以外ならたぶん大丈夫だと思うので、自分にあったものを試してみて下さい。
私のオススメは寝る前やリラックスタイムにヒーリング音楽を聴きながらアロマを楽しむというもので、毎日やっています。
自分の好きなアロマとヒーリング音楽を組み合わせてみると楽しいので、一度やってみるのもありですよ。
2016-04-05
症状の重い方、緊急の方は、医療機関や公的機関に早めにご相談ください。
☆
こころの健康相談統一ダイヤル(0570-064-556) 厚生労働省
☆
働く人の「こころの耳電話相談」(0120-565-455) 厚生労働省
☆
働く人の「こころの耳メール相談」 厚生労働省
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24時間子供SOSダイヤル (0120-0-78310 なやみ言おう)文部科学省
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日本いのちの電話連盟(0120-783-556)
☆
よりそいホットライン(0120-279-338) 社会的包摂サポートセンター
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