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心が苦しくて勉強が思うように進みません
高校三年生です。長文失礼します。初めて相談させていただきます。
最近、勉強が思うように進みません。そして心がモヤモヤして苦しいです。
以前、僕は勉強に対して苦しいなど思ったことはありませんでした。しかし、今は何故か勉強をする前に心が苦しくなってしまい、勉強することから逃げてしまいます。
こんな自分では駄目だと思い計画を立て勉強しようと思うのですが、いつも心の弱さで計画が崩れてしまいます。
すると、罪悪感やネガティブな感情、思考に陥ってしまいまい、勉強が出来なくなるという一種のスパイラルに入ってしまってます。
このような時にはどうすればいいのでしょうか? 教えてください。